整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: トレイルランニング

2026年3月14日(土)、初めて参加した六甲縦走トレラン。さらに私にとって38kmという距離も未知の世界。マラソンで38kmなら、4時間以内で完走できそうな距離だ。しかしトレランは倍の時間と体力を要すると言われる。スタート前の記念撮影どこにいるかわかるかな~?今年に入 …
続きを読む

2025年11月8日、第14回・ダイヤモンドトレイルラン/チャンピオンシップ大会に参加して、完走しました!奈良・当麻寺〜和歌山・紀見峠まで33km、累積標高2800mを、6時間49分でした。チャンピオンシップ大会だけあって、レベル高かった! 制限時間8時間。普通は12時間。みん …
続きを読む

2025年10月18日(土)第29回・京都一周トレイルラン〈北山〉に参加し、完走しました。トロッコ嵐山駅近くの公園からスタートして、鞍馬駅を超えて、静原町までの約33km、高低差約2000mで、アスファルトが多くハイペースのレースです。天気予報は曇りだったのに、途中から雨。 …
続きを読む

第51回大阪府チャレンジ登山大会「トレランの部」に参加して完走しました。この大会のために何度も試走に行き、分割試走で8時間でしたので、8時間切れたら良いという目標でした。それがなんと、6時間50分で完走しました!自分でもビックリです。4月13日(日)は朝から雨! …
続きを読む

第21回生駒トレイルラン2025、ロング29km完走しました!4時間22分、男性43位。(男性参加者112人)制限時間は8時間。5時間切れるか心配だったところ、とても良いタイムが出ました。去年2024年の夏、同じコースのショート22km走った感じでは、5時間切れないと考えていました。 …
続きを読む

長らく放ったらかしにしていたこのブログですが、少しずつまた書いていこうと考えました。最大の理由は「また走り始めたから」です。え〜?走ってなかったのー?と思われるでしょうけど、はい、あまり走っていませんでした。まったく走ってなかったわけではありません。一回 …
続きを読む