整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: トレイルランニング

第21回生駒トレイルラン2025、ロング29km完走しました!4時間22分、男性43位。(男性参加者112人)制限時間は8時間。5時間切れるか心配だったところ、とても良いタイムが出ました。去年2024年の夏、同じコースのショート22km走った感じでは、5時間切れないと考えていました。 …
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長らく放ったらかしにしていたこのブログですが、少しずつまた書いていこうと考えました。最大の理由は「また走り始めたから」です。え〜?走ってなかったのー?と思われるでしょうけど、はい、あまり走っていませんでした。まったく走ってなかったわけではありません。一回 …
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