整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: 鮎川式イメージストレッチ

私が執筆している「マイナビ・肩こり解消を目指すストレッチを動画で学ぶ」も随時更新中。→「第8回・首を動かすだけで効果大! 整体師が教えるのをためらう極秘ストレッチ」→「第7回・ストレッチ効果のカギは静止時間にあり!」→「第6回・20秒キープすると改善効果が高まる …
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昨日の相談の、「ジョギングがつまらない」という相談という中で、「感動ノート」を書きましょう!と提案しました。実はこれ、昨日の相談者だけに限らず、多くの人にやってほしいことなんです。なぜかと言いますと、歳と共に感動する心が薄れているからです。年配者にストレ …
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