地面接地時間と接地時間バランス、身体の上下動を数値化する

ランニングにおける、地面接地時間と接地時間バランス、身体の上下動がどれくらいあるのか知りたいと思いませんか？　実はそれを知る方法があるんです！あなたはガーミンをお持ちですか？それなら知っておいて損はないです。私はエプソンです。使えませんのであしからず。「 …

LAPボタンの活用方法

先日はランニングウォッチのLAP機能についてお話をしました（→「LAP（ラップ・タイム）」と「SPLIT（スプリット・タイム）」）。今日はこのLAPボタンを押すタイミングについて私の考えを書いてみますね。GPSウォッチをお持ちでない人も、LAPボタンがあるのでしたら今日の話 …

毎日寒い日が続いていますが、楽しいランニングができていますか？日々のランニングをどう楽しむか？これはとても大きく、そして大事なテーマだと私は考えます。GPS機能付きランニングウォッチを使うことで走ることが楽しくなったのは言うまでもありません。今どんな速さで走 …

あなたはランニングウォッチはお持ちですか？私は今ではGPS機能付きを持っていますので、距離や時間等を地図上に記録してくれるのでとても便利に使っています。最近では安価になったとはいえ、１万円以上しますし、高機能付きなら３～５万円くらいしますのでなかなか手が出な …