整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: ランニングイベント

第11回・奈良名所巡りエンジョイランニング~戦国時代を通って、世界遺産の法隆寺地域の仏教建造物へ

昨年「奈良名所巡りエンジョイランニング」と題して開催が始まりましたランニングイベント。その第一回目のコースが良かったから「もう一度走りたい!」というリクエストが来ましたので、今年も走ってみることにしました。リクエストが来るのも頷けるかなり魅力あふれる名所 …
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第10回・奈良名所巡りエンジョイランニング~日本の始まり、飛鳥時代の古墳と石造物

お待たせしました! 奈良といえば「飛鳥」! 飛鳥といえば、日本の始まり! 個人的には将来住みたいと考えているくらい、実はいま飛鳥に恋してます!(笑) 飛鳥時代ののどかな空気をそのまま今もなお残している飛鳥をのんびり巡ってみませんか? ①【イベント名】第10 …
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第9回・奈良名所巡りエンジョイランニング~佐保川と秋篠川をのんびりお花見ランニング!

まだまだ寒い日が続いていますが、梅が綺麗に咲いてウグイスの声が聞こえるようになりました。いよいよ春が近づいてきた感じがしている今日この頃です。な~んて、ちょっと古い言い回しを使ってみました(笑) 都会に住んでいるとウグイスの声なんて聞けませんが、奈良は本 …
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「第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング」開催レポート

11/13(日)第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(往路・西コース)を開催しました。一週間前に(復路・東コース)を先に開催したので、これで奈良マラソンのコースの裏側すべてを走ったことになります。 朝9時に鴻ノ池陸上競技 …
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11/13(日)第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(往路・西コース)開催しました。とても良いお天気に恵まれ、半袖で汗ばむくらいでしたが、それがまた気持ち良かったです。イベントレポートは明日の「エンジョイラン.com」ブログ …
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11/13(日)第8回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(往路・西コース)開催します。と~ってもお天気が良く、気持ち良く走れそうです。=============================奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道 …
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「第7回・奈良名所巡りエンジョイランニング」開催レポート

11/6(日)「第7回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(復路・東コース)」を開催しました。下見ランに行きながら、この場所でこうして、こんなこと言って・・・と、あらかじめイメージしていたことをすると、イメージ通りの反応が返っ …
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11/6(日)第7回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(復路・東コース)、開催しました。イベントレポートは明日の「エンジョイラン.com」ブログに書く予定です。=============================奈良マラソ …
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11/6(日)第7回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(復路・東コース)、お天気も良いので開催します。=============================奈良マラソンが100倍楽しくなる裏道(往路・西コース)と(復路・東 …
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目標を達成するために、楽しさを犠牲にしたくない

私は走り始めて約7年、ようやく走る楽しさが分かってきました。と書けば「えっ?楽しくなかったの?」と誤解を招きかねないのですが(笑) 「走る楽しさ」という場合の「楽しさ」というのは、ひとりひとり違っていて良いと思うんです。音楽の楽しみ方だってみんな違うと思 …
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奈良マラソンが100倍楽しくなる「裏道コース」を企画しました

奈良マラソンのコースを走っていて、奈良の名所がいくつ見えるかご存知でしょうか?ハッキリ見えるのは、朱雀門と奈良公園、鹿、遠くに見える若草山くらいですよね。奈良の名所ってもっといっぱいあるのにとても残念です。複雑な事情があるのは分かります。でもそれで奈良を …
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「第6回・奈良名所エンジョイランニング~大和は国のまほろば、藤原宮跡のコスモスと大和三山の眺望」開催レポート

3~4日前の天気予報では雨だったのが、直前に曇りに変わり、「第6回・奈良名所エンジョイランニング~大和は国のまほろば、藤原宮跡のコスモスと大和三山の眺望」は、白い雲の下ですが開催できました。最寄駅は「近鉄橿原線・橿原神宮前駅」。私は奈良市内に住んでいます …
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一緒に走っているのに、疲れや痛みの違う人がいるのはなぜ?

10/16(日)に奈良マラソン2016の分割試走に行ってきました。今回はロングで約27km、一番しんどい坂中心です。今回も参加者さんとの話の中からヒントをつかんでみたいと思います。ちょっと考えてみてください。みんな一緒に束になって走っているのに、疲れる人、疲れない人 …
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「いつも通りである」とは、コンディションを整える基本でもある

10/10(月・祝)に奈良マラソン2016の試走に行ってきました。今回は約18kmの分割試走。「大会までまだあと二ヶ月あるから大丈夫!」という励ましをしてきました。なんでも同じですが、「あと二ヶ月しかない」と考えるより、「まだ二ヶ月ある」と考える方が精神的に良いのは …
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第6回・奈良名所エンジョイランニング~大和は国のまほろば、藤原宮跡のコスモスと大和三山の眺望

2016年10月23日(日)に予定していました、第5回のイベントですが、あいにくの長雨によりハイキング道がかなり荒れていましてランニングできる状態ではないと判断したため、急きょ行き先を変更しました。題して、「第6回・奈良名所エンジョイランニング~大和は国のまほろ …
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本日(10/2)、第5回・奈良名所エンジョイランニングコースの試走に行きました。そうしましたら、ここ最近の長雨と、前回の台風で地面がまったく乾く間がないそうです。山道に入ると、道に水が流れていて川と化している個所があり、木々が散乱し、倒木で道が塞がれているた …
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第5回・奈良名所巡りエンジョイランニング~箱庭のようなのどかさ満喫の柳生街道と石仏の名作

本日開催予定だった「第4回・奈良名所巡りエンジョイランニング」は雨天、台風のため中止となりました。奈良市北西部に大雨警報が発令され、私が住む街でも防災放送が流れ注意喚起がありました。しかしたまたま局地的な大雨の進路が逸れていたため、結果としてみればたいし …
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とても残念ですが、9/19(月・祝)の第四回奈良名所巡りエンジョイランニングは雨天のため中止します。 せっかく予定を空けていただいていますが、代案コースに限らず、他の遊びならできないか?と、いろいろ検討しましたが、台風が接近していますので、安全を考えて代案も …
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第四回・奈良名所巡りエンジョイランニング~矢田丘陵から大和の国を見下ろす絶景と斑鳩の里

毎日暑い日が続いていますので、うまく走れていない人もあることでしょう。でも無理しないでね。今月は何キロ走るとかの目標あると思いますが、数字にとらわれず、走れなくてもいいので身体を動かすことを考えましょう。ハイキングでも自転車でもプールでもなんでもいいんで …
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明日7/10の奈良名所巡りエンジョイランニングは開催します!雨で諦めていたのに、まさかまさかの回復、晴天予報です!すごい女神が参加者の中にいるようですね(笑)  朝8時30分~50分に集合してください。集合場所は、近鉄奈良駅前、行基菩薩の噴水前です。地獄谷方 …
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