整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: 三日坊主からの脱出方法

三日坊主解決法のその2です。それは無理をしないで、気楽に考えるということ。例えば、1、雨が降ったら走らない2、気が乗らない時は走らない3、しんどい時は走らない4、時間がない時は走らないいいんです!そんなに無理したからといって、何になりますか?誰だって、気 …
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「よ~し!今日から走るぞ~!」って、誓ったものの、三日坊主でなかなか続かない・・・そんな人も多いことと思います。今日はその解決法をお教えしましょう!と、その前に、なぜ続かないのか?これをまず一緒に考えてみましょう。1、走ってみたけど、おもしろくないから2 …
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