各地でマラソン大会が開催され、シーズンも本格化してきましたね。私の整体院にもマラソンしている人が増えてきました。筋肉疲労の改善には整体はとても有効です。しかし、私は時々お断りすることがあります。それは・・・■初診をお断りすることもありますマラソン大会に参 …
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カテゴリ： 身体ケア
なぜ筋肉痛になるのか？（ラジオ出演の補足）
ラジオ出演は久しぶりなので言葉がうまく出ませんでした（涙） それと、生番組って時間配分が難しいですね。思ったより時間が短いから、本題に入る前に終わっちゃいました。まだまだ話し足りません（笑） 筋肉痛の話というのに、筋肉痛の話をなんにもしなかったような気が …
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10/12（月・祝）ＦＭラジオに出演します
10月12日（月・祝）のお昼にラジオ出演が決まりました！今回は生放送で、電話によるトーク出演です。ナビゲーターは日本ミスユニバース選出、世界大会に出場されたモデルの板井麻衣子さんです。とっても綺麗な人なので緊張します！お顔見えませんけど（笑） おしゃべりの内 …
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ストレッチのし過ぎで痛めることはない
私が継続して執筆しているマイナビニュースに新しい記事がアップされました。ぜひご覧くださいね。→肩と首のこり一気解消へ! - スッと気持ち良くなる"整体師の究極ストレッチ"-------------------------------------------------最近このブログへ検索で来られる人の中に、「 …
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マイナビニュースのコラム（肩こり解消法）新記事ＵＰ
私が執筆しているマイナビニュースのコラムですが、新しい記事がアップされました。お時間ある時に読んでくださいね。→肩こりを感じたら早めに解消! - オフィスでできる簡単ストレッチを一挙紹介 今回で９回目になりました。これまでの記事も併せて、ぜひお役立て下さいね …
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知識があるとないの違いは大きい
■痛みがあった時、病名を自分で決めつけないスネが痛い！というとき、もしかしたら、シンスプリントかも？ そう思う人もあるでしょう。シンスプリントに関しては以前書いていますので、こちらをどうぞ。→脛骨疲労性骨膜炎（シンスプリント症候群）とは？ でもそう決めつ …
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「足の甲が痛い」解消法・・・シューズを変えてみる
はじめに・・・今日から新しいコラムが始まりました。以前にも書いていましたマイナビニュースで、骨盤矯正のことについて書き始めました。ぜひこちらもご覧くださいね。靴のはき方や歩き出しの順が身体の歪みを招く骨盤矯正ストレッチを学ぶhttp://news.mynavi.jp/news/2014 …
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足の親指が痛い！
マラソン、ジョギングをしていると、日常的に何らかの痛みに襲われることがあります。こうやって書いている私だって、もちろんあります。特に走っている途中に出る痛みには困ったものです。今日の話は私の経験談です。いつものようにストレッチをして、しばらく歩いて身体を …
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湿布薬は効果あるのか？
先日、卓球の試合に行きましたら、ふくらはぎに湿布薬を貼っている人が会場にいました。片足に４枚ずつ、両方のふくらはぎに貼ってられました。数年前、この人は夏の大会でふくらはぎがつったため、私がマッサージをしてあげたことがあります。それ以来、ふくらはぎの張りに …
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身体と同じで柔軟な思考もお忘れなく！
今日のお話はマラソンで痛めたという人ではないのですが、痛みがあったときの対処方法の参考になれば良いかと思い、ある人の例を書いています。日曜日に右肩から腕にかけて激痛が走り、翌日、整形外科へ行くと「頸椎（けいつい）ヘルニア」と診断。水曜日には紹介していただ …
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左手歯磨きで左右のバランスを整えよう！
先日は、左手でマウスを操作すると良い。という話を書きました。→左手マウスで身体の歪み解消！今日はその第２弾！左手で歯磨きをしてみよう！一度挑戦してみてください。ただし、ゆっくりね。おもしろいくらい、口の中を突きます！それはそれは、自分で笑えますよ。リズミ …
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左手マウスで身体の歪み解消！
私のパソコンデスクを紹介します。今はワイヤレスマウスをメインに使用しています。ピンクに可愛い顔がステキでしょ！写真をよく見てくださいね。右側には、黒い純正のケーブル接続のマウスがあります。左側には、ピンクのワイヤレスマウスです。ようするに、現在マウスを二 …
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背骨が曲がっている！
祝日だったのですっかり月曜日ということを忘れていました！一日遅れですみません。今日は背骨の曲がった人のお話を書きます。「背骨が曲がっている」と聞くとおそらく「猫背」を思い浮かべる方が多いことと思います。猫背とはどんな状態なのか、きっと誰でもすぐに思い浮か …
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予防とは、検査に行くことでも、保険に入ることでもありません
先日、衝撃的なお話を聞きました。あるフィットネスジムでは、よく救急車が来て、年間２名ほどの死亡者が出ていると言われるのです。健康のために運動しに行って、死亡する人がいる現実。おかしな話ですよね。どう考えても間違っています。当の本人は、まさか自分が健康のた …
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病院へ行くべきかどうするべきか？
痛みや違和感が出た時、病院へ行くべきかどうするべきか、迷いますよね。今日はその迷いのお助けになれば幸いです。まずその痛みが、どの程度痛いのか？何もしなくてもかなり痛い場合は、問題なくすぐ行くべきでしょう。でも、ちょっと体重をかけると痛いとか、何かの動作の …
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私は、２０歳若く見られます！
私はいま５１歳です。しかし、年相応に見られることはまったくありません。昨日お会いした方は、「私の息子と同い年くらい？」と聞いてこられました。そのご婦人の年齢は、５８歳です。「息子さんって何歳ですか？」と尋ねると、「今年３０歳になります」と答えられました。 …
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自分の身体が教材であり、患者で先生でもあります
DVD「筋肉痛改善！お風呂で毎日できる かんたんマッサージ」のご予約をたくさんいただきましてありがとうございます。第一回目の出荷を4/26（金）と27（土）の二日間で行いました。そろそろお手元に届く頃だと思います。ご予約特典として、「送料無料」ですが、4/30（火）深 …
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その程度でお帰りいただくわけにはいきません
DVDのご予約をたくさんいただきましてありがとうございます。基本的には、入金の確認をしましたその日のうちに順次ありがとうメールをお送りしていますが、一部、遅れてしまった方もありまして申しわけありません。発表から一週間経ちまして少し落ち着きました。ご入金がまだ …
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「足の甲が痛い」調査の分析結果
「足の甲が痛い」緊急調査！の件、分析しましたが、見事なほどに共通性がありませんでした。それでも、私なりの結論をいったん出しましたので、どうぞ最後まで目を通してくださいね。回答数：４９人男性：３７人女性：１２人20歳代・・・２人30歳代・・・１１人40歳代・・・ …
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そのうち、そのうちと思っている間に、大変なことになります。
先日、私のブログを知らない人にお会いしました。この人を仮に「Aさん」と呼びます。Aさんは、４０代男性で、マラソンをされています。３０代の頃は、サブスリーランナー（３時間切り）だったそうです。４０代になった今では、サブフォー（４時間切り）で走られます。Aさんに …
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