第４回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを、2012年11月18日（日）に開催しました。今回も驚きの声をたくさんいただきまして、ストレッチとはそういうものなんだー！という発見をたくさんしていただくことができました。抜粋で参加者の感想をご紹介します。ストレッチ …
続きを読む
カテゴリ： ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック
第４回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催します
ジョギングをするには、とても良い季節がやってきましたね。私は今年も奈良マラソン（フル）に参加しますが、これから各地で大会がいっぱい開催されますので、フルに限らず、５ｋｍや１０ｋｍなどに参加する方も多いことでしょう。さて、身体のケアはできていますか？身体の …
続きを読む
力が抜けて、リラックスできた
第３回、ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックでの気持ちの変化を今日はご紹介します。クリニックでは、ご自身の身体で痛いところや違和感のあるところにチェックをして頂きます。その中で、身体の変化が見えてきます。クリニックでの流れはこんな感じです。・・・会場入 …
続きを読む
これまでストレッチだと思っていたことが、違っていた
第３回、ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを、昨日開催しました。私自身が慣れてきまして、タイムテーブル通りに進行することができました。今回もこれまで同様、個人レッスンの集まりのように、ひとりひとりに手を添えながら進めました。「伸びてますか？」と、尋ね …
続きを読む
第３回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催します
いつもエンジョイラン.comを読んでいただきましてありがとうございます。今日で、始めてから連続投稿２４０記事となりました。大好評をいただいておりますクリニックの、第３回目を開催することになりました。教える側の私が少し慣れて硬さも取れ、笑いあり、拍手ありの楽し …
続きを読む
｜ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック , ストレッチ・レッスン（静的）
筋肉にアプローチしているという感覚が初めて分かりました
第2回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックに参加された方には最後に感想を書いていただきます。その中から少し紹介しますね。・筋肉にアプローチしているという感覚が初めて分かりました。 痛みなくできたので、ちょっとストレッチが好きになりました。 （今までは好き …
続きを読む
｜ストレッチ・レッスン（静的） , ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック
呼吸の練習をしただけで、痛みが取れる？
第2回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックでは、自分の身体のチェックを、ご自身で行ってもらいます。体育館に入ってヨガマットを敷いたら、自己紹介をし、その後に、早速、ここへ来てすぐの身体チェックをして頂きます。頭のてっぺんから、足の指先まで、ご自身で痛みの …
続きを読む
第2回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催しました
本日、2月26日（日）第2回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催しました。今回もとても熱心な方ばかりでした。前回に引き続き参加された方もありましたが、その違いに驚きました。「ストレッチの事がまだ良く分からない」と言っていた人が、うまくできるようになっ …
続きを読む
第2回ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催します
いつもエンジョイラン.comを読んでいただきましてありがとうございます。前回、大好評をいただきまして、「また開催してほしい」、「次回こそ参加したい」というお声にお応えして、第2回目の開催を決めました。内容、考え方としては前回同様、個人レッスンの集まりのようなも …
続きを読む
｜ストレッチ・レッスン（静的） , ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック
ストレッチをして身体が楽になった
一昨日のストレッチ＆エンジョイラン・クリニックの時、最後に感想を書いていただきました。その一部を今日は紹介します。 まだまだ身体が硬い。 少しずつストレッチしていこうと思う。 ひざ裏の痛みが、外での柱に抱きつくふくらはぎストレッチで、 やや減少したように …
続きを読む
｜ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック , ストレッチ・レッスン（静的）
チェックシートを付けて身体の状態を知る
昨日のストレッチ＆エンジョイラン・クリニックでは、ひとりひとりに、ご自身の身体を自分でチェックしていただきました。では、ある人のチェックシートをご覧ください。赤丸のドットは、痛いところ、赤く囲んであるところは、張っていたり、もやっとしているところに印を入 …
続きを読む
ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック開催しました
本日1月15日、ストレッチ＆エンジョイラン・クリニックを開催しました。今回初めて開催しましたので、自分ではドキドキハラハラ、昨夜はあまり眠れませんでした（笑）１時～５時の４時間の予定でしたが、皆さんとても熱心で、知りたい学びたい気持ちがいっぱい伝わってきまし …
続きを読む
ストレッチ＆エンジョイラン・クリニック開催します
いつもエンジョイラン.comを読んでいただきましてありがとうございます。以前から「クリニックをやってほしい」という要望をいただいておりまして、ずいぶん考えたのですが、やってみることにしました。個人レッスンでしたらいつでも可能なのですが、団体となるとどうなるの …
続きを読む