足の指の硬さは人それぞれですので、柔らかい人は私と同じようにできますが、硬い人は無理せずできる範囲で行ってください。足の指って、思っている以上に疲労が残っているんですよ。ぜひお試しください。 https://youtu.be/UmiSeRfRqjs----------------------------------- …
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|バランスボールを使ったストレッチ , 鮎川式イメージストレッチ
楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!
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