整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

カテゴリ: なぜ走る?

今日も私のブログを読んでいただきまして、ありがとうございます。毎日ひとつずつ書き続けて、今回が連続200投稿となりました。これもひとえに、読者であるあなたのおかげです。いつも本当にありがとうございます。毎日の閲覧数もずいぶん伸びてきまして、一日だいたい1 …
続きを読む

あなたはなぜ、走ろうと思ったのですか?「完走できたら、強い人間に成れる気がする。」フルマラソンを走るきっかけというのは、人それぞれでしょうが、初挑戦では、誰しもこれに近いことを思ったのではないでしょうか?「ゴールの先にあるもの」それは、とてつもなく遠く、 …
続きを読む

今日も私のブログを読んでいただきまして、ありがとうございます。毎日ひとつずつ書き続けて、今回が連続100投稿となりました。これもひとえに、読者であるあなたのおかげです。いつも本当にありがとうございます。毎日の閲覧数もずいぶん伸びてきまして、一日だいたい8 …
続きを読む

昨年、私はフルマラソンに参加する前に、ハーフマラソンに出場したことがあります。その時は、ハーフを走りきることができませんでした。途中から、内転筋(そけい部の辺り)がつってきて、走ろうにも走れなくなってしまったのです。何キロ地点かも分からないところで、立ち …
続きを読む

近年は、外来語を日本語には訳さず、カタカナ語として認識する傾向がとても多く見られます。パソコンを日本語に訳すと何になりますか?パソコンはそもそも、パーソナル・コンピューターの略ですから、これを日本語にすると、「個人向け電子計算機」これじゃ~、なんだかピン …
続きを読む

あなたは今でもマラソン本を見ていますか?それできちんと、こなしていますか?練習メニューで挫折していませんか?私も最初買いました。でも、あんなのできません。私は当初、本から学ぼうとしていました。本を読むと、ペース走、LSD、ビルドアップ走・・・いろんな言葉が出 …
続きを読む

楽に走り続けたいのに、ある程度の時間が経過すると、「もうダメ!」「もうしんどい!」などという気持ちが出てきます。走り始めは、「この調子なら、いつまででも走ってられそう!」そんな気持ちになることもしばしばあります。しかし、必ずどこかでしんどくなってきます。 …
続きを読む

私は整体院を営んでいますので、毎日、いろんな方とお会いします。社会人になると、運動に対する時間の使い方や対処方法が、学生の頃とは違ってきます。たとえば、フットサルをやってられる方の話。集合して、みんなで準備体操、ストレッチ。散々走りまわって、終わったら着 …
続きを読む

週2~3回は、適度な運動を心がけましょう!病院へ行っても、テレビを見ていても、よく出てくる言葉です。あなたは如何ですか?週2~3回ですか?適度ですか?ジョギングを始めた人は、ほとんどの人が「一生懸命」になってしまい、適度を超えてしまうのが現実です。なぜか …
続きを読む

まずは、簡単に自己紹介をいたします。私の名前は、「りょう」です。1962年1月生まれ、男性です。昨年(2010年)の奈良マラソンで人生初のフルマラソンに挑戦しました。止まらず、歩かず、4時間8分(ネット)で完走しました。とはいえ、給水ポイントとトイレは止まりました …
続きを読む