奈良マラソン2013走ってきました。ネットで、４時間２２分です。これまで４回開催されて、４回とも参加し、タイムで見ると一番遅い記録です。１回目（2010）・・・４時間８分（初フル）２回目（2011）・・・４時間６分３回目（2012）・・・４時間８分４回目（2013）・・・４ …
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カテゴリ： なぜ走る？
「自分らしく」というのが一番楽しい！
先日の記事で「左右の歩幅の違いを修正する」と書きましたが、その具体的な方法を教えてほしいといくつか要望が届きました。残念ながらそれは「カン」に頼るしかないのですが、その「カン」を養う方法はあります。それが以前書いたこの記事です。マイペース走＆マイテンポ走 …
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エンジョイランは、心から楽しむためのマラソン方法
10/27（日）の大阪マラソン走りました。今回の大会でとても良い経験、勉強をしたと感じています。前日受付の会場でテーピングを見た時、これならねん挫した足首を守って走れる。そう感じた瞬間から、のんびり走るのではなく、サブ４を狙ってみようという欲望が湧きあがりまし …
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意図的に力を抜くという、逆転の発想理論！
今日は私が「楽に走るための方法」を思いついたきっかけのお話です。それはちょうどジョギングを始めた頃、いろんなマラソン本を読んで試そうとしていたのですが、ことごとくどれもできなくて、自分にはマラソンなんて無理だな・・・そう思っていた頃です。テレビでテニスの …
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１５０万アクセス、突破しました！
このブログを書き始めたのが、2011年7月5日。そして本日、約２年でアクセス数が、１５０万を突破しました！ありがとうございます。いつも本当に読んでいただき感謝しています。これからも皆様のお役に立てる記事を書き、「救世主」となれるよう努力してまいります。これから …
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エンジョイランは、スポーツではなく健康的な遊びです。
改めて「エンジョイラン」とは何か？を書いている続きを今日は書きたいと思います。（前の記事→だって、楽しくないことはやりたくありません！）痛みなく、楽に長く楽しく、止まらず歩かずフルマラソンを完走したい！私の想いはただそれだけでした。だから考えたのです。な …
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だって、楽しくないことはやりたくありません！
出版にあたり、祝福メールやコメントをたくさんいただきましてありがとうございます。これまでは水面下で活動していたバンドが、ようやくメジャーデビューを果たした！そんな心境です。本当にありがとうございます。さて、改めて「エンジョイラン」とは何か？を、今日は書き …
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勝手気ままな、セルフ・トレーニング－１
勝手気ままな、私の予定を書きます。 この予定の内容を修正しました。 少し距離を短くします。（約24ｋｍに変更） →詳しくは、奈良マラソンを走ろう！ をご覧ください）7月7日（日）奈良マラソンのコースを歩きます。走りません、歩いてコースを確認しに行きます。鴻ノ …
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RYO整体院のりょうです
エンジョイラン.comとして約１年１０ヵ月書いてきて、つい先日までは何も売るものがありませんでしたから、とくに気にしていませんでしたが、DVDを販売するという立場になったからには、販売者の身元を明らかにするべきだと気付きました。遅くなりまして大変失礼いたしました …
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メルマガ登録始めます。
（追記）2013,02,07たくさんのメルマガ登録ありがとうございます。必ず２４時間以内に、私から手作業でメール送信しています。でも「届いてない」という人もあることでしょう。携帯やスマホで、届いていない人は、パソコンからの受信をONにしてくださいね。もし、ドメイン指 …
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今年の目標設定されましたか？
2013年のスタートはどのように過ごされましたか？年の初めに、目標を掲げることがよくありますよね。テレビを見ていても「今年の目標は？」「今年の抱負をどうぞ」などというインタビューも見かけます。さて、あなたの目標は決まりましたか？目標とは、漠然としたものではな …
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今年もよろしくねっ！
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100万アクセス突破までの軌跡
エンジョイラン.comが、12/19で100万アクセスを突破したので、今日はこれまでの軌跡を公開します。書き始めたのが、2011年7月5日です。それから365日となる、2012年7月3日まで、毎日欠かさず書いていきました。調子の良い時は、２～３日分を書きためていることもありましたが …
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100万アクセス突破！
本日、100万アクセス突破しました！本当にありがとうございます。これも毎日読んでいただける皆様のおかげと感謝いたします。このエンジョイラン.comを始めたのが、2011年7月5日。これまで書いた記事数が、389。今日の記事が、390投稿目。390＝（サンキュー・礼）というのは …
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健康のためのタイム目標でありたい
いよいよマラソンシーズン到来ですね。様々な大会にエントリーして、すでに参加終了されたり、あるいはこれからという方も多いことでしょう。私にとっても、大きな意味ある大会、奈良マラソン（フル）の３回目が近づいてきました。私は健康のための走っていますので、フルマ …
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オリンピックに影響されて、追い込み過ぎないように！
いよいよオリンピックが始まりましたね。眠い目をこすりながら、深夜、早朝まで観ている人も多いことでしょう。競技そのものを見ているだけでは分からないようなことを、情報番組などで解説してくれるので、さらにテレビを見る時間が多くなってしまいます。エンジョイラン.co …
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走れるんだから走ろう！
今日も私のブログを読んでいただきまして、ありがとうございます。毎日ひとつずつ書き続けて、今回が連続３００投稿となりました。これもひとえに、読者であるあなたのおかげです。いつも本当にありがとうございます。毎日の閲覧数もずいぶん伸びてきまして、２９６日目には …
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走りたいのに走れない人へ
私は忙しい朝には、朝食を食べながらストレッチをしていることがあります。そんな話をしましたら、「そこまでしてやらないといけないの？」と言われました。いえ、違うんです。身体がストレッチを要求しているからしているだけなんです。そして時間がないから、仕方なく「な …
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音楽の力は、生きる力を与える
先日、２年半振りに来院された方があります。以前通って来られていた時は「うつ」なんです。と言われていました。こういうタイプの人の場合、私はいつも長めの時間を取ってたくさんお話を聞くようにしています。もちろん、私が頂くのは施術時間分の料金だけです。当時は会話 …
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東北の人に負けないように、私も走ります
東日本大震災で被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。今なお、辛い想いをしながら生きようと頑張ってられることと思います。去年、すかさず東北へ行こうと考えました。しかし、行けませんでした。行く勇気がなかったのです。勇気がないことを別な理由にして言い …
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