先日このブログを書き始めてから累計３００万アクセスを突破しました。2011年7月5日から書き始めて、４年１１４日（１５７５日）目の2015年10月27日でした。これまで本当にありがとうございます。ということで、今日は初心を少し振り返ってみることにします。■走ることで健 …
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カテゴリ： なぜ走る？
実年齢と気持ち年齢のギャップ
私が執筆しているマイナビニュースに新しい記事がアップされましたので、ぜひこちらもご覧ください。→肩こりの原因は腕と足首にあり! - 整体師が教える極秘の一石二鳥ストレッチ-------------------------------------------------先日出会った６０歳くらいの男性の話・・・ …
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他人は他人、自分は自分。
私事になりますが、今までろくにひとつのことを続けたことがありません。興味がすぐ薄れるんです。俗に言う、「熱しやすく冷めやすい」という典型的な性格です。何事も興味を持てばやってみるけど、すぐ飽きてやめてしまいます。良く言うと広いジャンルに知識があります。悪 …
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楽しさを見いだせなくなったら、お散歩ラン！
先日「走る気が無くなった」という人に出会いました。以前は月間１５０ｋｍ～２００ｋｍ走り、フルマラソンにも年数回参加し、サブフォーとまではいかないけど、とくに故障もせず走ってられた人です。しばらく連絡を取っていなかったのですが、私のメルアドが変わった連絡を …
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過程を楽しむことが大切
若い時は、目標を達成することに喜びを感じる。中高年になれば、過程を楽しむことが大切。女優・市毛良枝さんの言葉です。スポーツ選手ではありませんが、共感しましたので引用させていただきました。だからと言って、目標を持たなくても良いという意味ではありません。目標 …
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｜なぜ走る？ , 三日坊主からの脱出方法
寒さと億劫で走る気力がない時の解決法
最近になってジョギングを始められた皆さん、まだまだ寒い日が続いていますので、出るのに苦労されていませんか？それは初心者に限らず、誰でも？（笑）マラソンは冬のスポーツです。気温４～５度くらいがちょうど良いって話も聞いたことがあります。そんなの、私にとっては …
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先輩の教訓を生かして走り続ける
毎日新聞グループのマイナビニュースで骨盤矯正の記事を書いています。先日、第２回目の記事がアップされましたので読んでくださいね。骨盤矯正ストレッチを学ぶ 第２回／日常のささいな行動が身体のゆがみを招く第１回／靴のはき方や歩き出しの順が身体の歪みを招くさて、前 …
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防災×健康×マラソン＝明るい未来（250万アクセス突破）
1月8日で、250万アクセスを突破しました。書き始めから約3年6カ月、517番目の記事です。毎日たくさんの人に見ていただきまして本当に感謝しています。ありがとうございます。ニュースやテレビでも報道されていますのでご存知だと思いますが、2015年1月17日で阪神淡路大震災か …
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フルマラソンは誰との戦い？
2015年、一回目の投稿です。お陰さまで、今は累計で２４９万アクセスを突破しています。書き始めは2011年7月5日。それから３年ちょっと。こんなにたくさんの人に読んでもらえるようになるとは思いもしませんでした。本当に感謝いたします。そしてこれからも変わらずのご愛顧 …
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２００万アクセス突破！感謝します。
いつもエンジョイランを見ていただきましてありがとうございます。お陰さまで先日、２００万アクセスを突破しました！「２００万回もアクセスされているブログ」なんですよね。すごいです。本当にありがとうございます。2011年7月5日（初回書き始め）2012年12月19日（100万ア …
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元気でも肉体は衰えている
先日、膝が痛いという方にお会いしました。最近は、正座どころかあぐらもかけないほど痛いそうです。もうすぐ６０歳になる男性で、背も高いけど、横幅もあるので機敏な運動のできるタイプではないと思いました。以前、ご夫婦でウォーキングされている時にお会いしたら、「健 …
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練習で、42.195ｋｍを一気に走ることがありますか？
フルマラソン大会が全国あちこちで開催されていますね。マラソンは冬のスポーツですから、今がちょうど旬！皆さんも、大会に向けていろんなトレーニングをされていることと思います。突然ですが、質問です。練習で、42.195ｋｍを一気に走ることがありますか？ほとんどの人が …
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習慣を変えるのは困難？
今日は「習慣」についてお話をしたいと思います。「習慣」とは・・・後天的な行動様式であり、反復して行われることで固定化される。と、wikipedia（インターネット百科事典）に書いてありました。→http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%BF%92%E6%85%A3ストレッチは身体にもの …
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失敗から教訓を得る
私は子供の頃、歯を磨くのが大嫌いでした。だから磨かない日が多かったんです。すると虫歯になって自分が痛い想いをしました。そこには「原因と結果」がハッキリしています。大人からすれば考えなくても分かることですよね。でも子供の頃の自分はそんなことも分かりませんで …
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故障からの脱出方法・・・負けても楽しい接し方
ある人が言いました。「マージャンなんて、賭けないとおもろくない！」かたや、「賭けマージャンなんてやりたくない！」という人もいます。マージャンは、頭の体操になるということで、近年は、健康マージャンとも称して、高齢者がゲームとして楽しんでいる人がとても多いん …
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故障からの脱出方法・・・人は人、自分は自分！
ジョグ友が故障で苦しんでいます。ということをきっかけに書いた記事があります。故障からの脱出方法・・・年齢を考えるそれから少し立ち直りかけたのですが、また故障で立ち止まってしまいました。マラソン始めて４年半で、１１回目の故障です。ハッキリ言いますが、根本的 …
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目標を定めず、漂流を楽しむ！
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。いつも年始のあいさつの後に、今年の目標は決めましたか？と尋ねているのですが、今年はいかがですか？決めましたか？と、また今年も尋ねてしまいました（笑）人生も目標を持つ方が良いと言われますが、持たな …
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人生楽しんだもの勝ち！
今年も残すところあと僅かになりました。マスコミでは今年一年を振り返る報道ばかりが目立ちます。見る側からすると、どこを見ても同じで、飽きてしまいますよね。でも発信する側として考えると、やはり一年の締めくくりとして振りかえっておきたいわけです。ということで、 …
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マラソンブームに困惑する人がいる
先日こんな言葉を聞きました。「ろくに走れもしないヤツがフルマラソンに出て俺は迷惑している」あくまでもひとりの意見です。それも聞いた話で、直接本人から言われたものではありません。この言葉を聞いたときに、私はゴルフを思い出しました。実は高校３年間、ゴルフ場で …
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いっぱい楽しんだもの勝ち！
先日は、マラソンの楽しみ方を少し書きました。 以前の記事→目標だけではなく、過程を楽しむ！数字を追いかければ、数字で評価される。ということもその記事に書いています。奈良マラソン後、会う人会う人が聞いてくる言葉があります。「どうだった？」この言葉に対して、 …
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