整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

5/27(日)「第18回・奈良観光エンジョイランニング~日本最古の道「山の辺の道」南コース」を予定通り開催します。お天気が心配でしたが、まったく雨の心配いらずの晴れ予報、しかも熱中症注意という暑さです。
2018年5月27日(日)10時スタート 
●集合場所:近鉄天理線・天理駅(JR桜井線・天理駅も同じ場所にありますが、待ち合わせは近鉄側のファミリーマート前です)
●受付:9時30分~9時50分(スタートの10分前までに集合)
イベント詳細はこちら
http://enjoy-run.com/archives/9811123.html
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私の著書です
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