以前からいくつかのテーマで執筆しております「マイナビ」さんに今月から新しいコラムを書き始めました。「オフィスワーカー向けの肩こり解消ストレッチ」というテーマで数回に分けて書くのですが、なんと初めて映像付きです! 出演はもちろん私自身です! ランニングしている人にも役立つストレッチがきっとこれから出てきますので、チェックしてくださいね。やっぱり映像は分かりやすいです!
→肩こり解消を目指すストレッチを動画で学ぶ「第一回・いすに座ったままの楽々ストレッチ
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ようやくこの道を走る機会を作りました! 今回開催する奈良観光ランは、一度は絶対歩きたい田園の野道「山の辺の道(やまのべのみち)」です。名前くらいは聞いたことあるでしょう? この道は秋が一番よく似合います。稲穂と柿とみかんと大きな青空にのどかな田園が最高です。しかし秋に行くとハイカーが多く、ランニングでは迷惑になってしまうので、あえて渋滞をはずしての開催です。この時期は緑がとっても綺麗ですよ!

歴史上の記録では日本最古の道として知られる山の辺の道。現在一般的にハイキングコースとして親しまれるのは天理市の石上神宮(いそのかみ・じんぐう)から桜井市の大神神社(おおみわ・じんじゃ=日本最古の神社と言われています)までの行程で、その多くは東海自然歩道となっていて、その間のすべてを今回はランニングで制覇します。
DSC02194 石上神宮
石上神宮=非常に歴史の古い神社で、『古事記』・『日本書紀』にも記述がある。

山の辺の道-1
山の辺の道(北コースと南コースがありますが、北コースはあまり知られていない。今回は有名な南コースへ行きます。)

山の辺の道-3
大和・柳本古墳群は、48基もの古墳が発見されている。

山の辺の道-2
三輪山=古来、大物主大神が鎮しずまる神の山として信仰され、『古事記』や『日本書紀』にも記され、『万葉集』をはじめ、多くの歌集に詠われています。万葉歌碑を探しながら行くのも楽しいです。

①【イベント名】
第18回・奈良観光エンジョイランニング
日本最古の道「山の辺の道」南コース

2018年5月27日(日)10時スタート 
●集合場所:近鉄天理線・天理駅(JR桜井線・天理駅も同じ場所にありますが、待ち合わせは近鉄側のファミリーマート前です)
●受付:9時30分~9時50分(スタートの10分前までに集合)

②【コース】 
近鉄天理線・天理駅~石上神宮~西殿塚古墳~長岳寺~トレイルセンター~黒塚古墳~崇神天皇陵~櫛山古墳~景行天皇陵~井寺池~檜原神社~大美和の杜~大神神社~近鉄大阪線・桜井駅(JR桜井線・桜井駅)

③【距離】 約16km
ほとんどが未舗装の東海自然歩道でほぼ平坦ですが、普通のランニングシューズで十分に可能です。キロ7分~8分程度で走ります。マラニック気分でのんびりランニング! トイレ休憩、景色休憩、臨機応変に対応していきます。タイムを競わずランニング遊びです。到着予定時間を午後2時頃と考えていますので、16kmを約4時間かけて行きます。

④【参加費】 3000円(当日支払)
交通事故、熱中症、心筋梗塞など対応の傷害保険加入します 。

⑤【給食】 奈良名物を検討中(三輪そうめんの本場ですから、ぜひ食べたいですよね)。決まり次第書き込みます。給水ポイントはありませんので、飲み物は各自でご用意お願いします。(自動販売機もあまりありません)

【荷物】 スタートとゴールが違いますので、リュック背負うことをお勧めします。

⑦【途中離脱可能】
約8km付近のトレイルセンターでは、JR桜井線・柳本駅で離脱可能。

⑧【雨天中止】 ブログ、フェイスブックにて掲載

【参加申し込み方法】
参加申し込み専用フォームから一人ずつお申し込みください。(代理入力可)
https://ws.formzu.net/dist/S62541572/
定員は決めていませんが、だいたい20名くらいまでで考えています。人数が多くなりましたら締め切ります。 

≪主催イベント「エンジョイランニング」の趣旨≫
タイムを競うのではなく、みんなで楽しく一緒に走るイベントです。奈良の魅力を堪能できるコース作成で、古代の建造物や文化を見て、のどかな景色と空気を感じ、五感いっぱい楽しめるイベントです。基本的に拝観はせず見て通り過ぎます。ゆっくりのんびりゆるゆる行きますので、こんな距離走ったことないという人でも大丈夫です。班分けして走る順番を交代しながら行き、止まって記念撮影したり、奈良の名物を食べて、遊び心満載です。翌日に疲れや筋肉痛を残さないために、走る前後はもちろんのこと、途中でもストレッチするのも整体師ランナー主催だからこそ。名所により多少前後しますが、20kmくらいの距離ならば、スタートからゴールまでを4時間~4時間30分くらいかけてゆっくり行きます。

イベント参加者募集中です。

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