突然ですが、問題です!ストレッチ写真2枚で、違うところを探してください。考える時間は30秒です。スタート!
ストレッチ比較-1
















わかりましたか?











正解はこちらです。
ストレッチ-6
つま先が上がっているかどうかの違いです。な~んだ、そんなことくらい・・・、と思われたならやってみてください。こんな些細な違いでストレッチしている筋肉が変わります。ストレッチ本を見てストレッチできたつもりになっている人は、この違いを見つけることができなかったことでしょう。この2枚はどちらかが間違っているのではなく、別な筋肉をストレッチしている写真なのです。だから「違い探し」なのです。

では第2問!ストレッチ写真2枚で、違うところを探してください。考える時間は30秒です。スタート!
ストレッチ比較-2















わかりましたか?











正解はこちらです。
ストレッチ-5
手のひらの向きが違います。これもまた、間違い探しではなく、ストレッチしている筋肉が違うのです。あなたは写真の違いを見つけることはできましたか?

ヨガには「○○のポーズ」という決まりがあります。身体の硬い人はそもそもできないポーズが多いことでしょう。だから止めてしまう人も多いです。しかしストレッチは硬い人は硬いなりにご自身のできる範囲でするだけですので本当は簡単なはずです。しかしこのような細かい違いを本から見抜くことはとても難しいことです。できたつもり、やったつもりになってしまい、結局できてない人が多いと思います。先日のストレッチクリニックではこのような違いを体験していただくことで、ストレッチの大切さを学んでいただいております。また近いうちに開催したいと思いますので、その節はぜひお越しくださいね。
バナー お問い合わせ
-------------------------------------------------
私の著書です。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

がんばらないで楽に長く走る [ 鮎川良 ]
価格:1296円(税込、送料無料) (2017/2/6時点)













=============================
「今日の話は役に立った!」と思われましたら、
ポチッと押して、ランキングを確認してくださいね
かなり役立った→ふたつにポチッ
まぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================