第12回ストレッチクリニックを開催します : 整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）

10人集まれば10人すべてが「ストレッチってそうだったのか～！」と言わしめたストレッチクリニックの開催です。ストレッチは準備体操のことではありません。もしそう思ってられたのでしたら、その過ちに気付くことでしょう。これからも健康のことを考えてマラソンを続けたい人に、私はストレッチの大切さを伝えていきたいと考えます。それが、ランニングケアなのです。

≪内容≫
ストレッチ、身体ケアをもっと知りたい人、自分はできているのかどうかを確認したい人、団体レッスンでは物足りないと感じた人、ケガをしないためのストレッチと身体ケアを、ひとりひとりと向き合う内容ですから、あなたが知りたい事を学べます。

≪日時≫
~~2017年7月9日（日）午後１時～３時~~　終了しました
時間のある人は、その後一緒に少し走りましょう！（走る人だけ、ランニングシューズ持参してください）

≪場所≫
西部生涯スポーツセンター「２F軽運動室」
奈良市中町４８６０番地（下の地図参照）
・男女更衣室完備（１F）・駐車無料

≪費用≫
参加費：2,000円（お釣りのいらないようにお願いします）

≪必要なもの≫
・ヨガマット（もしくはそれに類するもの、ブルーシート不可）
・小さな座布団またはタオル代用→参照
・タオル
・水分補給
・ボールペン黒と赤（身体のチェックを書き込みます）
・運動に適した服装

≪定員≫
１０名程度、先着順です。

≪保険≫
保険加入していません。各自対応でお願いします。

≪応募方法≫
応募専用画面から入力してください。データを暗号化し安全に通信するためのSSL送信です。
https://ws.formzu.net/dist/S14841983/

≪個人情報≫
個人情報保護に関する法令及び、その他の規範を遵守し、個人情報を適切に取扱します。エンジョイラン以外の目的には一切使用いたしません。

≪場所≫
西部生涯スポーツセンター
奈良市中町４８６０番地

≪電車・バスをご利用の場合≫
　近鉄奈良線、「富雄駅」または「学園前駅」下車、バス１５分＆徒歩６～８分。駅から徒歩の場合は、約３．５ｋｍです。歩く場合は、富雄駅からの川沿いがおススメです。先着３名まで私の車に同乗できます。

≪お車の場合≫
　第二阪奈「中町」ランプ下車、目の前です。
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私の著書です。