整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい！また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に！

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか？　整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

｜ランニングイベント

4/23（日）「第10回・奈良名所巡りエンジョイランニング～日本の始まり、飛鳥時代の古墳と石造物」 を開催します。お天気は良さそうですので、青空のもと、のどかな飛鳥を走れると思うと、今晩眠れるか心配（笑）→ イベント詳細ページ  

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