整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

あいにくのお天気のようですが、今のところ「曇り」です。なんとかこのまま降らないでくれ~!と、祈る気持ちです。通常なら雨降った時には中止するイベントですが、今回はちょうど桜が満開になっていますので開催します。急なキャンセルでもキャンセル料は頂きません。無理せずご参加ください。

9時30分~9時50分までに、平城宮跡資料館の北側にある駐車場へ集合です。車でお越しの場合、駐車料金無料です。電車等でお越しの場合、荷物は私の車の中にお預かりします。気をつけてお越しください。
第9回・奈良名所巡りエンジョイランニング~佐保川と秋篠川をのんびりお花見ランニング!

→曇り空でしたが無事に開催できました。レポートは近日アップします。(2017,4,8)



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