先日本屋さんでマラソン本を見ていて、とても興味深い内容がありました。誰でも知っていて良くやるストレッチなのですが、片足を折り曲げて身体を後ろへ反らして、折り曲げた側の太もも前側をストレッチするのがありますよね。これです↓
IMG_1261 太ももスタンダード
このストレッチがマラソンには不要だと書いてあったのです。理由は、マラソンには足をこのように曲げる動作が無いから不要だと書いてありました。その理論から行きますと、不要なストレッチがいっぱい出てきます。また他のスポーツにも同じことが言えるようになっていきます。なぜこのようなことを言われるのか不思議で仕方がないのですが、それなら他の人が言われているように、いっそストレッチはすべて不要だと言ってもらった方がスッキリします。ちなみに私は必要だと考えていますけどね。

動物はストレッチをしないとか、筋トレしないから、と比較される人もありますが、そもそも人間と動物はまったくの別物ですので比較対象にはないと私は思います。ライオンが食事バランスを考えて野菜も食べようなんてことはなく、毎日お肉ばかり食べています。キリンは野菜ばかり食べているので、たまにはライオンの肉でも食べようか、なんてこともありません。でも人間はバランスよく食べましょうと言われます。偏った食事では身体に良くないと言われていますよね。

何を比較して言われているのか?というところは意外に見ていないこともあります。テレビで健康番組を見ていますと、いろんなデータが出てきます。その中には、アメリカでの調査結果、ということもちょくちょくあります。それを見たときに、アメリカ人と日本人を比較して同じことが言えるのか?と、疑問に思う時もあります。アメリカ人には良くても、日本人には合わないことだってあるでしょう。たとえば「肩こり」に対する英訳は無いと言われてきました。最近になってパソコンやスマホが普及したことで、欧米人も肩がこるようになったとも聞きますが、そもそも肩こりなんてなったことがない人種です。骨格が違うし、体温だって違います。東洋人より欧米人の方が体臭が強いとも聞きます。同じ人間でも人種によって身体が違うということです。参考にはなるかもしれないけど、アメリカのデータやスウェーデンのデータだと言われて、鵜呑みにする前に少し考える必要があると思います。また、そのデータが古い場合もありますし、データ数が少ない時もあります。

人がこう言っているから、テレビでこんなこと言っていたから、というのはあくまでも参考にしていただいて、ご自身で調べたり考えることもしていただきたいと思います。だから今こうやって書いている私の考えも疑った方が良いということにもなります。最近ではネットでの情報は間違っているものがとても多いとも言われるようになりました。現に、医師に尋ねると「ネットもテレビも嘘がとても多いので注意した方が良い」と言われている人もあります。今の世の中、嘘が蔓延しているということです。熊本の地震直後、ライオンが街を歩いている写真をツイッターにアップした人がいましたよね。実際にはネット上にある海外の写真を流用したのですが、熊本と書いてあったからみんな信じたわけです。ワイドショーでは、確認もせず熊本でライオンが動物園から脱走したと思い込んだ人が続出した、ご自身で確認しましょう。なんて言ってましたが、どうやって確認します?確認のしようがありませんよね。コメンテーターだって、とんでもないことを言っていることがあります。

その反面、「テレビで嘘なんて言うはずがない」と思い込んでいる人もあります。「公共の電波使って嘘言ってたら、局もスポンサーも成り立たないじゃないか。」と思われるでしょう。そこが実は落とし穴なんです。「医学的には解明されていない」ということが実はとても多いんですよ。解明されていないことに対して、白だと言う人がいて、反対に黒だと言う人がいる。真実が解明されていないわけですから、どちらの意見も正解でも間違いでもないわけです。だから人がこうだと言われていることに対する反対の意見も共存しているわけです。受け取った人がどちらを信じるかは、その人に委ねられているということになります。UFO(未確認飛行物体)や宇宙人に関してもいろんな説がありますが、真実が解明されていない以上、これは本物だというテレビコメンテーターや専門家がいてもそれは嘘ではないのです。だからと言って真実でもない。信じるか信じないかは見た人に委ねられているということなのです。すべてが真実だとしたら、朝には各局すべてと言っていいくらいのテレビ番組でやっている占いはどうなりますか?

私の考えとしては、ストレッチは必要です。信じるか信じないか、するかしないかはあなたに委ねられています。なにせ、医学的には解明されていないんですから。
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私の著書です。



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