整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

本日(10/2)、第5回・奈良名所エンジョイランニングコースの試走に行きました。そうしましたら、ここ最近の長雨と、前回の台風で地面がまったく乾く間がないそうです。山道に入ると、道に水が流れていて川と化している個所があり、木々が散乱し、倒木で道が塞がれているため木をくぐらなければならない所、また逆にまたがなければならない所、とてもじゃ~ないけれどもランニングどころではありません。それに写真でご紹介しましたコスモスは全滅していました。台風で全部倒れてしまったそうです。

ということから、行き先を変更したいと思います。出来るだけ早く決めてアップしますのでしばらくお待ちください。
-------------------------------------------------
これまでのイベントレポート
「第一回・奈良名所巡りエンジョイランニング~秀吉献上の餅を食べて法隆寺へ」 開催しました
「第二回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良市内で訪れたい観光名所を欲ばりチョイス!」 開催レポート
「第三回・奈良名所巡りエンジョイランニング~原始林のマイナスイオン森林浴と芝生の三重奏」 開催レポート
④第四回は雨天中止となりました。
⑤行き先変更検討中!
-------------------------------------------------
★奈良マラソンのコース試走に行く日程を決めました。こちらのブログもご覧くださいね。→奈良マラソンを走ろう!

取り急ぎ変更の報告です。


コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

トラックバック