整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

とても残念ですが、9/19(月・祝)の第四回奈良名所巡りエンジョイランニングは雨天のため中止します。
 
せっかく予定を空けていただいていますが、代案コースに限らず、他の遊びならできないか?と、いろいろ検討しましたが、台風が接近していますので、安全を考えて代案も含めすべて中止することに決めました。せっかくですがご了承ください。第五回、第六回と企画していますので、そちらもご検討ください。よろしくお願いします。
 
奈良名所巡りエンジョイランニングの今後の予定
 第五回・・・10/23(日)柳生街道
 第六回・・・11/13(日)裏・奈良マラソン(裏側ですよ!)
近日受付公開します。しばらくお待ちください。
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エンジョイランイベントこれまでのイベントレポート
「第一回・奈良名所巡りエンジョイランニング~秀吉献上の餅を食べて法隆寺へ」 開催しました
「第二回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良市内で訪れたい観光名所を欲ばりチョイス!」 開催レポート
「第三回・奈良名所巡りエンジョイランニング~原始林のマイナスイオン森林浴と芝生の三重奏」 開催レポート
10月には奈良マラソンのコース試走も行く予定です。一緒に遊びましょうね!
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