何度も書いていますが、私はトップランナーではありません。ですのでどうやったら速く走れるようになるかということはわかりませんが、どのように身体を動かせば楽に走れるようになるのか?ということでしたらお応えできる自信があります。先日ランニングの個人レッスンをしたのですが、そのときに気付いたことを今日は書きますね。

■なんだかわからないけど、うまくいかない

今回レッスンをしたのは、40代女性、走り始めて3年目。フル経験が2回で、初フルが5時間50分、二度目はリタイヤという人です。まずいつも通りに走っていただいた時に「あれ?」と気付いたのは「リズム」でした。上半身と下半身のリズムが合ってないんです。実はこういう人、多いんですよ。しかも自分で気付いていないんです。尋ねてみると、「なんだか分からないんだけれども、うまく進まないんです・・・」と、言われました。他にも日頃思っている疑問などを聞いてみると、こんな感じのことを言われました。

1、背筋をピンとしなさいって書いてあったんですが、うまくできないんです。
2、腕をしっかり振りなさいと書いてあったので振っているんですが、なんだかうまく振れないんです。
3、つま先着地が良いと書いてあったのでやっているんですが、なかなかできないんです。
4、丹田に意識をしろと書いてあったのですが、分からないんです。

「それって、私が書いている本やブログではないですよね?」 「はい、違います。最近になってりょうさんのブログを知り本を買って見ていたら、同じことが書いてなくてどうして良いのか分からなくなってしまったんです・・・。でも、他のマラソン本よりこちらの方が私には合っているのではないかと思ってレッスン受けてみようと思いました。」

これで納得。実はこういう方も多いんですよね。一般のマラソン本と私の本はまったく逆のことが書いてあること多いです。速く走るためのコツではなく、筋肉をどう動かしたら楽に走れるのか?という点から考えて、今のエンジョイラン走法ができあがったので、一般のマラソン本と比較すると、どっちを信じて良いのか分からなくなるんでしょう。もしかしたらこうやって戸惑っている人がいっぱいいるのかもしれないと思ったので今日書いています。

■見過ぎない、聞き過ぎない

私の考えだけに限らず、またマラソンに限らずどんなスポーツでも同じですが、教えがひとつしかないということはありません。だから自分が読んで自分に合っていると思ったものを習得した方が良いです。それをあれやこれやといろんな本を読んだり、いろんな人の意見を聞いたりすると、自分はどうすれば良いのかいつまで経っても見つけられません。今日一番言いたいのはここです。

いろんな言葉に惑わされず、「自分はこうしよう」と決めることが大事だと思います。この人の意見に賛同しようと思ったら、他の人の意見を聞かないことです。といっても難しいかもしれませんが、難しく考えすぎるとよけいに難しくなります。ただし、何が正しくて何が間違っているのか?という見極める力はいると思います。「それが分からないから、戸惑っているんですよ~・・・」という声が聞こえてきそうですね。そうかもしれません。

ではここで確認しておきましょう。次の質問に「はい or いいえ」でお答えください。
1、しんどいことはやりたくない。
2、つらいことはイヤだ。
3、練習メニューを作ってもこなせる自信がない。
4、筋トレはしたくない。
5、楽しく走りたい。
6、気持ち良く走りたい。
7、楽に走りたい。
8、走ることで充実感を味わいたい。
9、いつまでも健康でありたい。
10、フルマラソンを止まらず歩かず走りきりたい。

今回の10項目の質問で、すべての答えが「はい」だった人は私のエンジョイラン走法が向いていると思います。信じて一緒にやっていきましょう! もしひとつでも「いいえ」があった人は、他を見るか、「はい」に転向するか、です。私としては転向することをお勧めしますが、それは個人の自由です。自分がどのようにやっていくのが良いのか分からない人は、誰かの後を付いて行くのが良いと思います。「一生勉強」なんて言われますが、中高年になっても素直に人の考えを受け入れることができる人って実は少ない気がしています。それまで生きてきたそれぞれの人生観がありますから、少しでも違うって思えば素直には受け止められないと思うんです。だとすれば、吸収する力を阻害しているのはあなた自身だということになります。・・・これ以上書いていくと話が長くなりますので、この件については日を改めて詳しく書くことにしますね。

今日のまとめ・・・自分に合うものを見つけられないのではなくて、決断できないだけ。どう?

ランニング個人レッスンはこちら
http://enjoy-run.com/archives/9205793.html
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第三回・奈良名所巡りエンジョイランニング~原始林のマイナスイオン森林浴と芝生の三重奏
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イベントレポート
「第一回・奈良名所巡りエンジョイランニング~秀吉献上の餅を食べて法隆寺へ」 開催しました
「第二回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良市内で訪れたい観光名所を欲ばりチョイス!」 開催レポート
次回は、9月頃を予定しています。また10月には奈良マラソンのコース試走も行く予定です。
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私の著書です。

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