整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

最近のランニングウォッチはGPS付きが増えてきましたね。そろそろ買おうかな~・・・と、思案中の方に今日は少しお力になれるかもしれないお話です。これから書くのはあくまでも私の主観です。ようするに「個人の感想」ですので、あくまでも参考にどうぞ。

私は約3年前にGPS付ランニングウォッチを購入しましたが、買う時はずいぶんと迷いました。最初に思ったことは「現物を見てみたい」ということでした。まず一番近所のスポーツ店に行ったのですが、一つのメーカーのものしか置いてない。二軒目行ったら「置いてないんです」。三軒目行ったら、二つのメーカーの品しかなく、それが自分が思案中の品ではないのです。私は店員さんに思わず聞いてしまいました。「なぜ在庫がないんですか?これだけマラソンブームだと言われ、大会に参加すらできないくらいエントリーも難しいのに、ランニングウォッチはこれだけ?」 答えは「すみません」とだけ、そっけない返事。「いったいどこへ行けば置いてるんですか?」と聞いてしまったが、答えは「ネットですね」と。なんて情けない話なんだ!いや、これが時代というものなのか?それから数軒の時計屋さん、電気屋さんを回ったが置いているのは限られていました。

ランニングクラブに入っていたりジョグ友がいると、「それ、どう?」って聞けるし、見せてもらえるでしょ?3年前はまだ持っている人も少なく無理でした。今でこそずいぶん持っている人も増えましたので、ジョグ友に見せてもらうことはできるようになりましたが、相変わらず店頭にはあまり種類は置いてないようです。

さて、結局その時私は「EPSON SS-700T」を買いました。最後に行ったスポーツ店のガラスケースの中にあったのです。たしか35000円くらいしていたと思います。胸に巻く心拍計が付いていましたが、いまだに一度も使ったことはありません。GPS機能を使用して14時間バッテリーが持ちます。当時も今でもそうですが、安価クラスでは、バッテリーが5時間か6時間くらいという品が多いです。それでは、フルマラソン大会ではギリギリですよね。 今ではいろんなメーカーからも発売され、種類も多くなり、なにより色がカラフルになりましたよね。

私の周りでは今でもガーミンを持っている人が圧倒的に多いです。聞いてみると「使いやすい」「GPSが正確」と言われます。ただ、難点は故障した時です。正規代理店や正規販売店から購入していれば、買ったところへ連絡して宅配便で送ればいいそうです。ただそこからアメリカのメーカーへ送られることになりますから、アメリカ往復となると、一ヶ月やそこらは返ってこないそうです。保証期間で無償修理で済めばいいですが、そうではなかった場合・・・もう私には見当つきません。さらにその間に大会があったらどうしますか?あるいはもし、ネットで安く買おうとして正規ではない所から買ったり、中古を正規ではない所で買った場合、自分でアメリカのメーカーへ送る必要が出てきます。あなたは英語できますか?私はできません。だから私はちゅうちょしたんです。

私は最近では何でも気軽にネットで購入します。どこから買うか?というのはあまり気にしなくなりました。故障した時はメーカーへ電話して聞けばいいし、電話がつながらなければネット検索したら何か出てくるし、修理依頼するにもメーカーへ宅配便で送ればなんとかなります。それは日本国内だからです。でも、アメリカは私の手には負えません。ということで、エプソン(日本製)にしたんですが、もしもの時と考えていた、もしもの時がやってきたんです。購入して約9ヶ月くらいした時、ランニング途中で何を押しても動作しなくなりフリーズしました。そんなことが3回起こった時、メーカーへ電話しましたらとても丁寧に対応していただきました。当たり前のことですが、日本語です。結局メーカーへ宅配便で送りましたが、すぐに電話がかかってきまして「故障が確認できない」と言われるんです。でも新品の品を送りますからそれを使ってくださいと言われました。基盤を交換するような修理ではなく、まったくの新品を送ると言われるのです。ありがたい話です。結局、送ってから約一週間くらいで新品が手元に届きました。なんという対応の速さ!さすが日本です。

どんなメーカーのどんな種類のGPSウォッチを買っても、バッテリー寿命が約3年~5年くらいだと言われます。バッテリー交換するなら買い替えた方が得だとも言われます。使い方にもよりますから一概には言えませんが、私のはバッテリーが弱くなってきている気がしています。きっとそれはどんな品でも同じだと思うのですが、バッテリーが弱ってくるとフル充電しても新品のような時間は持ちません。それでも今も連続7時間使用してもまだ切れませんので、フルにもまだ使用可能です。が、買い替えることにしました。というこんな流れから商品を紹介するのは初めてですが、絶対今これ買いです!

EPSON Wristable GPS機能付 SF-710S
品物が発表されたのは3年前ですが、スペック的にはなにも問題ありません。日々価格は変わりますが、私が見ている日では、56%OFFです。凄い値引き率でしょ?GPS連続計測時間で最大30時間稼働可能で、重さは59g、軽くはないけど重くはありません。これまで私が使っていた機種が61gでしたから、少し軽いくらいです。嬉しい機能としては、トンネル内やビルの谷間など GPS 衛星からの信号を受信できない状態でも、内蔵のストライドセンサーにより距離とペースを計測可能だというところです。これはガーミンにはない機能です。もし迷っているなら、私とお揃いは如何ですか?
エプソンのオフィシャルWEBで仕様を見る
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第三回・奈良名所巡りエンジョイランニング~原始林のマイナスイオン森林浴と芝生の三重奏
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「第一回・奈良名所巡りエンジョイランニング~秀吉献上の餅を食べて法隆寺へ」 開催しました
「第二回・奈良名所巡りエンジョイランニング~奈良市内で訪れたい観光名所を欲ばりチョイス!」 開催レポート
次回は、9月頃を予定しています。また10月には奈良マラソンのコース試走も行く予定です。
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私の著書です。



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コメント

 コメント一覧 (2)

    • 1. IDUMI
    • 2016年06月21日 08:34
    • 5 先生~~~!

      奇遇ですね~

      実は、先日の千歳国際マラソンの会場で、EPSONのGPS機能付き・30時間フル稼働のランニングウォッチを定価の半額以下で購入しました~(^_^)v
      ネットで検索してもどこよりも安く(メーカーが直接販売に来ていたのでかな)、30個限定のところ残り3個になっていて、何よりも電池がなくなり突然止まることない充電機能に惹かれました
      ひとつ前の型(WristableGPSSF-310)になるのでお安く販売と言われていましたが、私には全然OKな機能です\(^o^)/

      今度、見てくださいね!
    • 2. りょう
    • 2016年06月22日 01:22
    • IDUMIさん
      ラッキーな出会いをしましたね。
      30時間稼働できるのはエプソンだからよね。
      十分すぎるスペックを半額以下なんて羨ましい!
      今度見せてね。
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