リオ五輪の代表が決まりましたね。今年もどうなることかと心配しましたが荒れることなく決まって良かったです。高校野球も始まり、桜の開化もちらほら、春が近づいてきた感じがしますね。花粉症の季節も終わりそうなので、そろそろ走ろうかな~という人もあるでしょうね。

■レッスン前と後の映像を撮ります。

最近、ランニング個人レッスンをする機会が増えているのですが、必ず言われることがあります。「自分の走り方って、自分が思っているのと全然違いますね」と言われることです。実際には関西弁だと「自分ってこんなんなん?」と、言われるんですけどね(笑) 自分ではもっと綺麗なフォームで走っていると思われている人ばかりです。レッスンの最初にはいつも通りに少し走っていただき撮影をします。その時の映像をその場ですぐ見てもらうと、先ほどの言葉が出てきます。そして終了前にもう一度撮影して変化を見ていただくようにしています。場合によっては途中でも撮影します。そしてDVDに入れてお渡ししています。

■おかしいところを発見します。

自分のランニングフォームを気にされる人が多いんですが、それ以前の問題を抱えている人も少なくありません。走ってる姿を見て違和感を感じると歩いてもらうんですが、そもそも歩き方のおかしい人もあるんですね。一番多いのは、「①上半身と下半身の連携ができていない ②腕と足のリズムがあっていない ③重心がおかしい」と、だいたいこんな人が多いです。これがランニングフォームではなく、歩くフォームがおかしいということは、走るときに大きな影響があります。

5年ほど前から注意を促していたのですが、今年に入ってから膝を痛めて現在休養中になってしまった人がいます。残念ですが仕方がありません。本人曰く「りょうさんに前から指摘されていたのに、自分の考えで走り続けてしまったのでしかたありません。もっと早くレッスンしてもらって、整体も真面目に通うべきでした。」と、嘆いてられました。

■迷い道に入ったら相談してみよう!

整体師というのは、身体の未来が見える職業だと思っています。このまま使い続けるとこんなふうになるな~・・・と、分かること多いです。また、同時に過去も見えるんです。こんなふうに使ってきたから、こうなったんだな~・・・と。「現在・過去・未来~♪」という曲がありましたが、もし迷い道に入ってお困りでしたら、ぜひ整体師にご相談ください。占いへ行っても解決しませんよ!

ランニング個人レッスンと言うと、「そんなこともできるのね!」と驚かれるんですが、実際には私はトップランナーではありませんので、あくまでも整体師ランナーの目線で見て、身体の使い方のおかしいところを発見し、改善するアドバイスをしています。そのほとんどが、「左右のバランス」、「上下のバランス」、「内外のバランス」、といったぐあいにバランスを見ていることが多いです。それから「重心の移動」です。自分ではできていると思っていることで、実はできていないことを発見してあげると、改善のきっかけがつかめるのです。分からないものを改善しようとしても永遠に改善されません。何が悪いのか、何が間違っているのか、分かると分からないの違いはとても大きいと思いませんか?
-------------------------------------------------
●ランニング個人レッスン
 ・2時間8000円(税込)
 ・RYO整体院の近くの公園で行います。(駅へ送迎も可能)
 ・出張レッスンも可能です。(交通費別途要)
 ・天候不良の場合、日時変更による手数料等はかかりません。 
●ランニング個人レッスンに関する相談、お問い合わせ
 申し込み前に確認したいこと、申し込みにちゅうちょしているのでまず相談、質問、疑問などはこちら。
 →https://ws.formzu.net/dist/S98659122/
●ランニング個人レッスンの申し込み
 よし決めた!やってみよう!という人はこちら。
 →https://ws.formzu.net/dist/S95547329/
-------------------------------------------------
●4月10日(日)に、ストレッチクリニックを開催します。
フルマラソンするなら、身体のケアをしっかりしましょうね。
第11回ストレッチクリニック開催します
-------------------------------------------------
【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
-------------------------------------------------


=============================
「今日の話は役に立った!」と思われましたら、
ポチッと押して、ランキングを確認してくださいね
かなり役立った→ふたつにポチッ
まぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================