整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

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中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

オリンピックの代表選考レースで優勝した選手が代表に選ばれない。ということが起こっていることをご存知でしょうか?正直言って私はこの話にはうといです。なので書くことを迷いましたが、私が思っている「疑問」だけ書いておきます。皆さんも一緒に考えてください。いや、考えてもしょうがない話かもしれませんね。もし私と同じような疑問に思いましたら、拡散するのがいいかもしれません。拡散なんて言葉使うの初めてですが、ランナーが声を大にすることが今後の改善に一番役立つかもしれないからです。

リオ五輪の日本代表選手枠は3人です。その代表を選ぶ選考レースというのに4大会が決まりました。①世界陸上競技会選手権大会(2015年8月) ②さいたま国際マラソン(2015年11月) ③大阪国際女子マラソン(2016年1月) ④名古屋ウィメンズマラソン2016(2016年3月) この4大会の中で競い合い決定しようというわけですが、「日本陸連設定記録」というのがありまして、2時間22分30秒を満たした選手で、日本人3位以内というのが、選考条件の基準とされています。

さて今日(2016,2,22)現在、リオ五輪切符3人のうち、すでに一人確定しています。①世界陸上競技会選手権大会(2015年8月)で7位入賞しました、伊藤舞選手です。伊藤舞選手は、奈良市出身ということで、個人的に親近感が湧きます。この大会では7位とはいえ、日本人トップでフィニッシュされたのです。タイムは、2時間24分42秒です。ここで、ふと、疑問に思いませんか?先ほどの選考条件を思い出してください。陸連の設定タイムを満たしていないのです。でも日本人トップだったことが良かったのか、あっさりリオ五輪に決定しました。

次に、②さいたま国際マラソン(2015年11月)では、吉田香織選手が2時間28分43秒の2位、日本人トップでフィニッシュしました。でも今現在は五輪に選ばれていません。ちょっとタイムが遅かったのが原因でしょうか?

そして③大阪国際女子マラソン(2016年1月)では、福士加代子選手が堂々の1位でフィニッシュ、タイムも2時間22分17秒!日本人トップどころか、外国人招待選手を抑えての大会1位ですし、タイムも陸連の設定時間を満たしているわけです。誰がどう考えてもこれでリオ五輪切符を手にしたと思ったことでしょう。福士選手もフィニッシュ後のインタビューで、「リオ五輪」の言葉を口にして喜んでいました。なのに、しかし、どうして、いまだ決定されない?不思議です。

ここで一度整理してみましょう。リオ五輪の選考レースというのに4大会が選ばれ、3人の選手を「日本陸上競技連盟」が選考します。選考条件が、①日本人3位以内 ②2時間22分30秒を満たした選手 というのが基準とされています。先に挙げました4大会が「五輪代表選考レース」と銘打っての開催です。そう銘打ってあれば、誰しもこの大会で条件を満たした選手が出てくれば、即決定だと思うはずです。現に4大会のうち、一つ目の大会で条件をひとつだけクリアした選手が一人決まりました。二つ目の大会では選考基準を満たした選手がいなかったので決まりませんでした。三つ目の大会で選考基準を二つともクリアした選手が出たのに即決されていません。なぜ?

メディアによっての違いがあるのですが、福士選手をリオ五輪決定としたところもあります。だって誰がどう見ても選考基準を二つともクリアしたんだから当たり前でしょう。ところが、決定権を持つ日本陸連は「福士選手の落選もある」と表明。それってどういうことですか?頑張って優勝して、二つとも条件クリアした人に切符が渡されないなんておかしくないですか?それにタイムで比べたって、この3大会中、福士選手が一番速いんですよ。それなら「選考基準」っていったいなんでしょうか?日本陸連は「残すところあと一つの大会、名古屋で福士のタイムを上回る選手が出る可能性もある」と言っているらしい。それならば、一つ目の大会でタイムが条件をクリアしていないのに、ひとり決定したことはどう説明するんですか?その方がおかしく感じてきます。ならば、4大会すべて終わってから、3人を決定すると言われた方が納得いきます。

いずれにしても残すはあとひとつの大会です。④名古屋ウィメンズマラソン2016(2016年3月)で条件を満たす選手が現れるかどうかに注目されるわけですが、福士選手が出場したいと表明したのです。そりゃ~そうでしょう!私はこの表明に賛成します。実際どれだけのタイムでフィニッシュするかどうかわかりませんが、現実的にリオ五輪の切符はあと2枚あるわけです。条件を満たしたにもかかわらず決定されていないのであれば、挑戦する権利はあります。陸上に限らず、どんな競技でも選考には不満があり、涙をのんだ選手がいっぱいいます。それぞれの内情があってのことだと思いますが、一般人が見ても条件クリアした確定選手を落選するような選び方は良くないと思います。
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コメント

 コメント一覧 (6)

    • 1. 紅白仮面
    • 2016年02月23日 10:33
    • 5 りょう先生へ、ご報告です。北九州マラソン完走しましたと報告したかったのですが39kmすぎの最終関門で時間切れとなり残念ながらレースは終わりました。これでフルマラソンここ最近2回リタイア、うち1回は制限時間が7時間と長かったため歩いて完走したのでほぼリタイア状態です。少し落ち込んでいますが今回も反省だらけです。一番の原因はやはり練習不足、スピード不足。痛めていた足の裏、甲は傷みが出なかったものの、寒さと筋力不足で膝近辺の傷み、歩きと走りの繰り返しとなってしまいました。前半は抑え気味でいけたのですが、後半はそのまま失速する事態となり、結果的には前半からもう少し早く走っていた方が良かったのかなとと反省だらけのレースでした。
    • 2. IDUMI
    • 2016年02月23日 12:56
    • 5 こんにちは~~~

      毎回毎回、女子の選考は揉めますが、毎回毎回打ち出した選考基準とは違う見解を後で出すので、選考基準の意味がない!と常々思っています。
      何か思惑があるか、裏から手を回しているとしか考えられないです。
      福士選手は京都のワコール所属で、私のマンションすぐ近くのケーキ屋さん(福士さんのサインが飾られてますよ)まで来ているという、超身近な存在で、今回のこの一件にもさらに憤慨しています
      でも、世間からの批判を受けて、陸連も考え直すという趣旨のニュースが出ていましたね(^O^)/

      名古屋で走るというのはリスキーなことで、怪我でもしたら大変!
      オリンピックへ向けての練習に入らせて上げたいです!
    • 3. りょう
    • 2016年02月24日 01:14
    • IDUMIさん
      声を大にして叫んでほしいです。
      このままでは、いつまで経っても陸連は曖昧なままです。
      ケーキ屋さんも仲間に入れて叫んでくださいね。

    • 4. りょう
    • 2016年02月24日 01:16
    • 紅白仮面さん
      そうですか~、時間切れでしたか~・・・。
      仕方ないですね。
      いろいろ反省点が分かってられるようなので、
      ぜひ次回に生かせるよう準備してくださいね。
      きっと次は大丈夫ですよ!
    • 5. ryouji
    • 2016年02月29日 05:14
    • こんにちは。ランキングからきました。

      女子マラソンの選考はいつも不思議に感じてしまいます。

      結果の残っている選手がなかなか選ばれないのはなんでなんだろうと疑問を持ちながら見ています。

      ちゃんとした選考基準がほしいですね。応援して帰ります。
    • 6. りょう
    • 2016年03月01日 01:49
    • ryoujiさん
      世の中は理不尽にできていますので、
      もしかしたら今の状態が普通なのかもしれません。
      というイヤミでも言いたくなりますが、
      何も言わないと今のまま変わらないので
      小さな声でも上げておくことが将来のためかと思っています。
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