いつもエンジョイランを見ていただきましてありがとうございます。
お陰さまで書き始めから、300万アクセスを突破しました!

20151027 300万アクセス-2

書き始めたのが、2011年7月5日ですから、2015年10月27日は、4年114日(1575日)目です。これまで本当にありがとうございました。

記念と感謝を込めまして、マッサージDVDを特別価格にて販売いたします。

定価2,800円+送料180円を、
送料込みで1,000円! 終了しました
11月末まで!もしくは在庫が無くなるまで!
お早めに!

【 購入方法 】

1、下記お申込み専用ページから、枚数と送り先等を入力してください。
2、入力したメールアドレス宛に、
  すぐに、振込先口座番号(ゆうちょ銀行)が届きます。
3、一週間以内にお振り込みください。
  (ゆうちょ銀行は、一般銀行からも振り込み可能です)
4、入金確認後、定形外郵便にて1~2日内に発送いたします。
5、入金を確認しましたらメールでお知らせ、
  また発送しました時もメールにてお知らせいたします。

お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット

お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケットうら



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筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる かんたんマッサージ

DVD-Video(通常のDVDプレーヤー、PC等で再生可能です)
収録:77分

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300万突破記念、お申込み専用フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S5143972/ 終了しました

現在は通常価格にて販売中です。
http://enjoy-run.com/archives/7830665.html

通常価格申し込み専用フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S94622333/


『 目次 』
部屋で練習してみよう!
1、ごあいさつ
2、始める前に
3、ふくらはぎ
4、太ももの後ろ側~お尻(後ろ側)
5、太ももの前側・内側・外側~お尻(横側)
6、すね
7、足首・足の指・足裏
8、足の甲
実際にお風呂でやってみよう!
9、お風呂では石鹸でヌルヌルにします
なんちゃってアイシング!
10、シャワーを使って、かんたんアイシング
11、筋肉痛改善と予防のために
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【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,296円(税込)
著者/鮎川良
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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