整体師に学ぶ～マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ（エンジョイラン.com）

 コメント一覧 (8)

1. • 1. IDUMI
   • 2015年09月22日 10:07
   • こんにちは～(^^)/
     
     やってみましたが、先生みたいには動かず(ﾉД`)
     本にはここまで詳しく参考図がなかったので、
     早速お風呂上がりに試してみま～す！
     ますますストレッチメニューが増えて行きます(^-^;
2. • 2. りょう
   • 2015年09月23日 01:31
   • IDUMIさん
     今日はお疲れさまでした。
     以前よりずいぶん上達されているのでビックリしました。
     その調子ならきっと大丈夫です。
     膝のお皿の動きはたしかに小さかったですね。
     お風呂上りに毎日動かしてみてくださいね。
     
3. • 3. メイメイ
   • 2015年09月24日 11:47
   • 私は膝が弱点で、膝のお皿を動かすと聞いただけで
     軽い吐き気がするくらいなんです・・・
     
     が、動かしてみました。
     
     わたしのも微妙に動きました。でも鷲掴みは
     ようしません。できませんでした。
     （気分が悪くなるんです。なんででしょう！？）
     
     どっちでもいいコメント、すみません。
     
4. • 4. りょう
   • 2015年09月25日 23:39
   • メイメイさん
     その気持ち、実は私はわかります。
     膝ではありませんが、
     私にも同じような感覚になる部位がありまして、
     私の場合は、実際に貧血になって倒れます（涙）
     以前、病院で先生に触られただけで倒れました。
     看護師さんが慌てて心電図とか持ってきて、
     気付いたら身体に線がいっぱい付いていたことあります。
     そんなことが２度や３度ではなく、何度も！
     だからそういう弱点は触らない方がいいかもしれません。
     
5. • 5. メイメイ
   • 2015年09月26日 11:35
   • 本当ですか！
     コメント残してよかったです。
     そんな人、他にもいるんですね～♪
     
     よかった～。ありがとうございました！
6. • 6. りょう
   • 2015年09月26日 18:34
   • メイメイさん
     はい、無理しないで大丈夫ですよ。
     
7. • 7. よこよこ
   • 2016年01月09日 17:01
   • ラン歴２年でハーフ参加歴４回、２月の東京マラソンでフルマラソンデビューする亀ランナーです（ハーフのベスト：２時間２３分）
     
     １２月に初めて月間１６０キロ走ったら（それまでは二桁^^ゞ）膝痛発生。それで先生のこの膝ストレッチをやったら良くなってきました。ありがとうございました。これからも参考にさせて頂きます（先生の本、購入しました！）
8. • 8. りょう
   • 2016年01月09日 23:11
   • よこよこさん
     良かったですね。
     本も購入していただきましてありがとうございます。
     これからも身体のケアをするということを続けて
     楽しいランニングライフをお送りくださいね。