若い時は、目標を達成することに喜びを感じる。
中高年になれば、過程を楽しむことが大切。
女優・市毛良枝さんの言葉です。
スポーツ選手ではありませんが、
共感しましたので引用させていただきました。
だからと言って、目標を持たなくても良いという意味ではありません。
目標に到達すると嬉しいのは当たり前です。
しかし、目標達成には大きなエネルギーが必要です。
「がんばらないで楽に長く走る」
という本を出版しましたが、
マラソンやっていない人は
「がんばらないでフル走れるはずがない！」
と、必ず言います。
「がんばる」と「がんばらない」の間がありますよね？
物事はそんな両極端なことではなく、
程よい力の入り具合、抜き具合があります。
マラソンシーズンですから、
大会に参加して結果が出せた人、撃沈した人、
いろいろあると思います。
結果がすべてではない。
昔からよく言う言葉ですが、
中高年になると、この言葉の重みをずっしりと感じます。
若い時には感じなかったことがあります。
それが「過程を楽しむ」ということなのです。
もう一度書きます。
それは決してあきらめではないのです。
楽しみ方のバリエーションだと思います。
そのためには、考える力、想像する力、改善する力・・・
いろんな力が必要だと思います。
マイナス思考ではなく、それもまたポジティブ思考なのです。
「心の持ちよう」なんて、すべて自分次第ですから。
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毎日新聞グループのマイナビニュースでコラムを書いています。
骨盤矯正ストレッチを学ぶ
第４回／太もも裏と骨盤周辺の筋肉に効くストレッチ
第３回／癖を意味する"生活習慣"を正すのは難しい
第２回／日常のささいな行動が身体のゆがみを招く
第１回／靴のはき方や歩き出しの順が身体の歪みを招く
中高年になれば、過程を楽しむことが大切。
女優・市毛良枝さんの言葉です。
スポーツ選手ではありませんが、
共感しましたので引用させていただきました。
だからと言って、目標を持たなくても良いという意味ではありません。
目標に到達すると嬉しいのは当たり前です。
しかし、目標達成には大きなエネルギーが必要です。
それが「がんばり過ぎてしまう」ことにつながるのです。
でもがんばらないで何もしないのはまた違います。
過程を楽しむというのは、
結局のところ「心の持ちよう」なのです。
先日、卓球の試合に行きました。
相手が強すぎてまったくダメでしたが、
勝てないからと気持ちを放棄するのではなく、
楽しみを見つける努力をします。
勝ち負けではなく、過程を楽しむわけです。
そして次へつながるべき学びを得ようとします。
いわば、努力する視点を変えたわけです。
マラソンではどうでしょう？
対戦しているわけではないので、考える余地はいくらでもあります。
がんばる時はがんばりますが、
がんばらない時というのがあっても、
それはけっして「あきらめ」ではないはずです。
あきらめるのではなくて、がんばり方を変えると良いのです。
でもがんばらないで何もしないのはまた違います。
過程を楽しむというのは、
結局のところ「心の持ちよう」なのです。
先日、卓球の試合に行きました。
相手が強すぎてまったくダメでしたが、
勝てないからと気持ちを放棄するのではなく、
楽しみを見つける努力をします。
勝ち負けではなく、過程を楽しむわけです。
そして次へつながるべき学びを得ようとします。
いわば、努力する視点を変えたわけです。
マラソンではどうでしょう？
対戦しているわけではないので、考える余地はいくらでもあります。
がんばる時はがんばりますが、
がんばらない時というのがあっても、
それはけっして「あきらめ」ではないはずです。
あきらめるのではなくて、がんばり方を変えると良いのです。
「がんばらないで楽に長く走る」
という本を出版しましたが、
マラソンやっていない人は
「がんばらないでフル走れるはずがない！」
と、必ず言います。
「がんばる」と「がんばらない」の間がありますよね？
物事はそんな両極端なことではなく、
程よい力の入り具合、抜き具合があります。
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大会に参加して結果が出せた人、撃沈した人、
いろいろあると思います。
結果がすべてではない。
昔からよく言う言葉ですが、
中高年になると、この言葉の重みをずっしりと感じます。
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それが「過程を楽しむ」ということなのです。
もう一度書きます。
それは決してあきらめではないのです。
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そのためには、考える力、想像する力、改善する力・・・
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「目からウロコのらく～なランニング」
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著者／鮎川良
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奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
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コメント
コメント一覧 (2)
マラソンに参加できるようになってから、本当にりょうさんが言われるように過程が大事なんだということに気づかされました。
初マラソンで完走できたのは、頑張りすぎずに徐々に徐々に（２年かかりました～）トレーニングを積んだ成果が出たのだと自負しています^^;
頑張らなかったことで、走る喜びを感じられたと思います。
考える力、想像する力、改善する力、うなずける言葉です！
この言葉を胸に、秋の大会に向けて（スギ花粉症なので春は外を走りたい気持ちにはなれないので(:_;)）少しづつトレーニングに励んでいきま～す(^_^)v
お役に立てましたようで、とても嬉しいです。
走る喜びは、生きる喜びでもありますよね。
せっかく春めいてきて気持ち良い季節なのに、
花粉症はつらいですよね。
お互い少しずつ、健康のために走ることにしましょう！