ストレッチクリニックの中で分かってほしいのが、
ひとりひとり身体が違うんだということです。
今回も、その違いをちゃんと理解していただきました。

隣の人とどうしても比べてしまうのですが、
人は人、自分は自分なのです。

ヨガは「○○のポーズ」なんて決まっているので、
そのポーズを目指さなければなりません。
しかしストレッチは、まったく違うんです。
自分に合った形が存在します。
だから人と比べてはいけないんです。

そして自分の筋肉と会話すること。
会話ができるようになると、
自分の身体を自分で治すことができるようになります。

今回参加された方にも、きちんと伝わったと実感しています。
だからこのような感想をいただいたのです。

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ストレッチクリニックは、ご自身でストレッチされているだけです。
整体なら私の手で施術しますが、
私は手順を話すだけで、あとはセルフです。
それなのに、痛みが無くなったり、違和感が無くなったり、
身体が楽になるんです。
単なる準備運動ではないことが、
ここからもお分かりいただけると思います。
次回こそ、あなたにも参加してほしいです。

ただ、いつもの会場は夏になると暑いので
次回のクリニックは秋か冬になると思います。
涼しい会場を見つけたら夏でも開催するかも?
場所を用意していただけたら、
ストレッチクリニックの出張もしますよ。
お気軽にご相談くださいね。
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マイナビニュース(コラム)
目からウロコのらく~なランニング」

第4回「筋肉消費を抑えるために、蹴らないで小股で進む
第3回「走らない」という意識をもって、
    「体重移動で進む」感覚を覚える」
第2回「故障リスクを減らすため、
     2本のレールをイメージして足をまっすぐ出す
第1回「整体師が発案するエンジョイラン走法」とは?

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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
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