いつもエンジョイランを見ていただきましてありがとうございます。
お陰さまで書き始めから、200万アクセスを突破しました!

200万アクセス突破!

これを記念しまして、
マッサージDVDを特別価格にて販売いたします。

終了いたしました。
定価:2,800円(税込)→特別価格1,000円(税込)
200枚限定!お早めに!
(送料164円)

現在の販売ページはこちらです。
http://enjoy-run.com/archives/7830665.html


【 購入方法 】

1、下記ご予約専用ページから、枚数と送り先等を入力してください。
2、入力したメールアドレス宛に、
  すぐに、振込先口座番号(ゆうちょ銀行)が届きます。
3、一週間以内にお振り込みください。
  (ゆうちょ銀行は、一般銀行からも振り込み可能です)
4、入金確認後、クロネコメール便にて1~2日内に発送いたします。
5、入金を確認しましたらメールでお知らせ、
  また発送しました時もメールにてお知らせいたします。

お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケット

お風呂で毎日できるかんたんマッサージ/ジャケットうら



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筋肉痛改善!
お風呂で毎日できる かんたんマッサージ

DVD-Video(通常のDVDプレーヤー、PC等で再生可能です)
収録:77分
終了いたしました。
定価:2,800円(税込)→特別価格1,000円(税込)
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『 目次 』
部屋で練習してみよう!
1、ごあいさつ
2、始める前に
3、ふくらはぎ
4、太ももの後ろ側~お尻(後ろ側)
5、太ももの前側・内側・外側~お尻(横側)
6、すね
7、足首・足の指・足裏
8、足の甲
実際にお風呂でやってみよう!
9、お風呂では石鹸でヌルヌルにします
なんちゃってアイシング!
10、シャワーを使って、かんたんアイシング
11、筋肉痛改善と予防のために
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毎日新聞グル-プのマイナビニュースにて
コラム第3回目の記事がアップされました。

マイナビニュース(コラム)
目からウロコのらく~なランニング」

第3回「走らない」という意識をもって、
    「体重移動で進む」感覚を覚える」
第2回「故障リスクを減らすため、
     2本のレールをイメージして足をまっすぐ出す
第1回「整体師が発案するエンジョイラン走法」とは?

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【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,296円(税込)
著者/鮎川良
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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