整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

毎日新聞グル-プのマイナビニュースにて
コラムを書くことになって、今回で2回目。
記事がアップされましたので、よろしければ読んでくださいね。

マイナビニュース(コラム)
目からウロコのらく~なランニング」

第1回「整体師が発案するエンジョイラン走法」とは?
第2回「故障リスクを減らすため、
     2本のレールをイメージして足をまっすぐ出す


「マイナビでコラム書き始めたんです。」
と言うと、
「就活サイト?」
って聞かれることがあります。

「マイナビ」という言葉はもともと、
新卒学生向け就職情報サイトである
「毎日就職ナビ」の略称として使われていたのが
「株式会社マイナビ」と社名変更したそうです。
だから、就活サイトとしての知名度があるのでしょう。

しかし、私が書いているコラムを含む、
マイナビニュースというところを開くとすぐわかりますが、
現代社会におけるすべてのジャンルを網羅して、
毎日毎日、新しいニュースを発信し続けているサイトです。
政治経済だけに留まらず、エンタメもスポーツも・・・なんでもあります。
月間PVは、1億アクセスにも及ぶそうです!
そのようなサイトでコラムを書かせていただけるなんて、
とても光栄なことです。

もともと私は文筆家ではありません。
これまでにたくさんの本を読んできたわけでもありません。
だから難しい表現で文章を書くことはできません。
ただ思ったことを自分の言葉で書いているだけです。

文筆家ではないと言いながらも、
良く考えてみれば、以前は音楽雑誌で文章書いてました。
すっかり忘れていました!
今こう書きながら思い出して、一人笑っております(笑)
「プロ目線ではなく、ファン目線の文章で分かりやすさが良いですね。」
と言われていました。
私はわざとそう狙っていたのではなく、
それしかできないので、そうなっただけです。
今もそれは何ら変わりまりません。
人間的にも飾ることなく、自然体でしか生きていけない性格なんです。
と、文章にすると大げさなように聞こえますが、
これ以上も、これ以下もない私です。

近日中には、第3回目の原稿もアップされると思います。
10回連載の予定ですので、引き続き読んでくださいね。
エンジョイラン走法のことをギュッとまとめた感じになると思います。
私の文章が、少しでも、一人でも、なんらかのお役に立ちますように。
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【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
著者/鮎川良
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お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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【 エンジョイランDVDも発売中 】
筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
DVD-Video収録:77分
定価:2,800円(税込)
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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