私は子供の頃、歯を磨くのが大嫌いでした。
だから磨かない日が多かったんです。
すると虫歯になって自分が痛い想いをしました。
そこには「原因と結果」がハッキリしています。
大人からすれば考えなくても分かることですよね。
でも子供の頃の自分はそんなことも分かりませんでした。

それから毎日歯を磨くようになりましたが、
30代のある日、強烈な痛みに襲われ歯医者に行きました。
磨き方が足りなかったようで、また虫歯になったのです。
それ以来、私は歯を磨くことはとても大事なことと考え、
毎日きちんと磨くことを習慣化しました。

失敗から得た教訓です。

二度とあの痛みを繰り返したくない、
という想いが今の習慣を生み出したのです。

それは単に磨くということだけでなく、
きちんと正しく磨くという事ができるようになったのです。

歯に限らず、誰でも痛い想いをしたくありませんよね。
あなたも何かしら、それに類するようなことが必ずあるはずです。
しかし、マラソンなどの運動による故障と、
予防としてのストレッチの因果関係を
きちんと理解する人はまだまだ少ないと思います。
先ほどの歯の例のように、ハッキリ分かればいいのですが、
なかなか受け入れてもらえないことが多いのです。

しかし、一度でも故障したり痛い目にあった人は
その時こそチャンスだと私は思います。
なぜ故障したのか、なぜ痛めたのか?
その理由はひとつではありませんが、
ストレッチを習慣化することで、今後は回避できることもあります。

単なるストレッチだけではなく、
「正しいストレッチ」をぜひ身に付けていただきたいです。
私からの願いです。

私の著書を買った人から聞く言葉ですが、
「マラソン本というより、ストレッチ本のようですね」と言われます。
おおむね中高年を対象にした本なのですが、
身体のケアなしで運動する危険性を私は知っています。
だからストレッチに重点を置いているのです。
ストレッチは単なる準備運動ではなく、自力整体として役立つものです。

マラソンができるという事は、どういうことでしょう?
今一度自分に問いかけてみてください。
そこには、「健康」と「幸福」が存在していると私は考えます。
一度でも失敗を経験した人ほど、それがよく分かっているはずです。
だから故障した時こそ、ある意味チャンスなのです。
二度と繰り返さないためにも、身体のケアに目覚めてほしいです。
私は今日も自分の「健康」と「幸福」に感謝しています。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
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