2014年1月26日にストレッチクリニックを開催しました。
今回のクリニックは、バランスボールを使用したストレッチです。

ボールでストレッチ 1

ボールでストレッチ 2

ボールでストレッチ 3

ボールがあるとストレッチが楽にできちゃいます!
という趣旨で開催しました。

参加者の感想をいくつか紹介します。
ストレッチクリニック 第8回-3

ストレッチクリニック 第8回-2

ストレッチクリニック 第8回-1

「身体が変な様」「少し頭がふらつく」というコメントがありますよね。
それだけ「効いた」証拠なのです。

マッサージや整体を受けて終わった時、
このように言われる方が時々あります。
そうまさしく、施術を受けた時と同じ感じに身体が変化しているのです。
だからこれが「自力整体としての効果」なのです。
不調の多い人ほど、変化が大きくなると思います。
毎日、ボールを使ってストレッチしていると、
ふらつく感じが無くなっていきます。
身体が良くなっていくからです。

下のイラストはある参加者の身体が変化していく様子です。
左上に番号がありますように、
最初が(1)、終了時が(4)です。
赤い印が、違和感のあるところや痛みのあるところです。
見事なほどに不調が取れて行くのがお分かりいただけますよね。

ストレッチクリニック 第8回-4-1

ストレッチクリニック 第8回-4-2

ストレッチクリニック 第8回-4-3

ストレッチクリニック 第8回-4-4

ストレッチは準備運動だと思われている人も多いですが、
私は「自力整体」と考えます。
ぜひ、あなたも体験してみませんか?
次回は、4月に予定しています。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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