ジョグ友が故障で苦しんでいます。
ということをきっかけに書いた記事があります。
故障からの脱出方法・・・年齢を考える

それから少し立ち直りかけたのですが、
また故障で立ち止まってしまいました。
マラソン始めて4年半で、11回目の故障です。

ハッキリ言いますが、
根本的に間違っています!

どんな故障なのかをここで列記しませんが、
一年に2回以上も故障するなんて、
絶対何かが間違っているはずです。
それはもう「絶対」です。

もしかすると走ることに向いてないのかもしれませんね。
そろそろ潮時かな。


と、弱気なことを書かれていますので、
私はこの場で反論することにしました。
その人のページに書き込めばいいことですが、
あえて皆さんにも知ってほしいと考えたのです。
なぜなら同じ過ちを繰り返してほしくないからです。

私は、走ることに向いていない人なんていないと思っています。
ただ、走る距離や速さに、合う合わないがあるだけだと思います。

たとえば、体重50kgの人と、80kgの人を比べたらどうでしょう?
走り方が違っている方が当たり前ですよね。
では次に、30代の人と50代の人を比べたらどうでしょう?
これも走り方が違っていて良いはずです。
と、それぞれ断言してしまうと反論されるかもしれませんので、
「一部の人を除き同じではない」と言っておきましょう。

ひとりひとりの身体はまったく違います。
健康に見えても内臓の弱い人、
不規則な暮らしをしていても健康な人、
外食ばかりしているのに健康な人、
食事と運動に気を使っているのに便秘な人。
油物ばかり食べているのに太らない人。

世の中には「普通」というものは、本来存在しないと思います。
それは「普通=平均的なもの」を言うだけではないでしょうか。

少し話が逸れるかもしれませんが、
日本人の男の平均寿命は 79.94 年、
女の平均寿命は 86.41 年 だそうです。
(平成 24 年簡易生命表による)

先日、ある男性が
「わしは今77歳だから、あと3年くらいの寿命だ」
と、言われた。
この言葉を聞いておかしいと思われた方、あるでしょ?

あくまでも平均なのであって、自分とは無関係にあって、
自分があと3年で死ぬと決まったわけではありません。
それに算出方法において、98歳以上は計算に入れず、
除外していると聞いたこともあります。
また、出産直後に死亡した赤ちゃんは計算に入っています。
と考えると、公表された平均寿命なんて
全く当てにならない数値だと思いませんか?
何が当てにならないかというと、
自分の寿命と照らし合わせること自体が
間違っていると言いたいのです。

話を戻しますが、
今回話の元となっている人を仮に「Aさん」とします。
Aさんはとても頑張り屋さんです。
だからいろんな練習会などにも顔を出したり、
時には、月間300kmを走っていた時もあります。
ジムにも通い、体幹トレーニングなどもしっかりされます。
もちろんストレッチも毎日されています。
でも、身体はものすごく硬いそうです。
50代、男性、マラソン歴4年半。
そして今回の故障で、11回目。

昨年10回目の故障がきっかけで、
無期限休養宣言をされました。
それが、2013年8月20日。
そしてジョグ再開が、10月29日です。
再開理由は、痛みがほとんど無くなったから。
それと、走りたいという気持ち。
無期限休養宣言からたった2ヵ月しか休まれていません。

私が声を大にして言いたいのは、
他の人がどうであれ、
自分は自分なのだということを自覚してほしいのです。
「普通」や「平均」「世間」という言葉に惑わされないでほしいのです。
人は人、自分は自分。

人が月間何キロ走ろうが、どんなトレーニングしていようが、
自分にはまったく無関係だということです。
自分に大切なのは、自分の身体です。
なんのためにマラソンしていますか?
いまさらオリンピックに出るわけでもなく、
表彰台に乗りたいわけでもないでしょう?
それでも記録は伸ばしたいという気持ちは分かります。
そのためには身体を壊してもいいんですか?
結局また故障で走れなくなっているんです。
走れなかったらつまらないでしょう?

健康な人には健康な人の走り、
不健康な人には不健康な人に見合った走りが存在すると思います。
ご自身の身体に一番適した走りを探すこと
それをなぜやらないのですか?
足らないのは、自分の身体に見合った練習内容や走り方です。
それと身体のメンテナンス。
故障するには必ず理由があります。
その理由を見つけることなく再開してもまた故障します。
故障からの脱出方法・・・故障の原因を探る

走って痛みが出るのは、その痛い部分に原因があるだけではなく、
身体の重心や骨盤に原因があることも多いです。
日常生活から見直してほしいです。
「走ることが楽しい」と思えるには、
自分がどうあるべきなのか!

分からなければ、いつでもお手伝いをします。
-------------------------------------------------

【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
著者/鮎川良
-----------------------------------------------
お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
-------------------------------------------------




=============================
【 エンジョイランDVDも発売中 】
筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
DVD-Video収録:77分
定価:2,800円(税込)
=============================
「今日の話は役に立った!」と思われましたら、
ポチッと押して、ランキングを確認してくださいね
かなり役立った→ふたつにポチッ
まぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ 人気ブログランキングへ
=============================

私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
=============================