整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

2014-年賀

コメント

 コメント一覧 (4)

    • 1. 次女@シアトル
    • 2014年01月03日 06:41
    • Ryoさん、Happy New Year! コメントは残していませんでしたが、毎回記事を楽しく読ませて頂いています。 今年も為になる記事を期待しています。

    • 2. りょう
    • 2014年01月04日 15:50
    • 次女@シアトルさん
      新年、おめでとうございます。
      シアトルで見ていただいているのでしょうか?
      嬉しいです。
      よろしければまたコメント入れてくださいね。

    • 3. ひでごん
    • 2014年01月06日 08:38
    • 共感できることが多く楽しく読まさせていただいてます


      今年もよろしくお願いします(^-^)


    • 4. りょう
    • 2014年01月07日 02:12
    • ひでごんさん
      こちらこそ、よろしくお願いします。

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