整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

私の著書の売り上げがとても好調です。
これもひとえに皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。

初版発売から約半年で、
増刷「第2版」の販売が決定しました!

本当にありがとうございます!
とても良いペースで売れているそうです。

今回から本に「帯」が付きまして、
とても分かりやすく、目立つようになりました。
持っている人も、持っていない人も、
書店にてぜひ手に取ってチェックしてくださいね。

がんばらないで楽に長く走る 第2刷-1
左:初版 右:第2版

がんばらないで楽に長く走る 第2刷-2
クレジットに、「第2刷」の文字が入りました。

※現在の在庫が無くなり次第、この第2版が出荷されます。
店頭にいつ並ぶか未定です。
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【 私の著書が初版から約半年で、増刷決定!(第2版)】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
著者/鮎川良
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お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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【 エンジョイランDVDも発売中 】
筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
DVD-Video収録:77分
定価:2,800円(税込)
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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コメント

 コメント一覧 (3)

    • 1. 背番号19
    • 2013年12月19日 23:01
    • 増版おめでとうございます。
      私も購入しています。
      なんとしてもサインもらわなきゃ。

    • 2. らんらん
    • 2013年12月19日 23:03
    • わ~い♪嬉しいですね!
      おめでとうございます(^o^)v

      帯があると、また一段と映えますね!
      帯つきも欲しいので、また買います(笑)

      職場の仲間が「来年の奈良マラソン3㎞目指して走ろうかな~って思ってるから教えて~」って頼まれています。
      帯つきプレゼントします☆

    • 3. りょう
    • 2013年12月22日 19:03
    • 背番号19さん
      そんなに思っていただけまして光栄です。
      ぜひ機会がありましたら、よろしくお願いします。

      らんらんさん
      ありがとうございます。
      ランニング仲間が増えて行くって、とても嬉しいですね。
      そのきっかけになるのでしたら、とても光栄です。

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