奈良マラソン2013走ってきました。
ネットで、4時間22分です。
これまで4回開催されて、4回とも参加し、
タイムで見ると一番遅い記録です。
1回目(2010)・・・4時間8分(初フル)
2回目(2011)・・・4時間6分
3回目(2012)・・・4時間8分
4回目(2013)・・・4時間22分

しかしこの4回の中で
一番楽しかったのが今回です。
先日のブログで私は「サブ4狙いません宣言」をしました。
その時に、「自分らしく楽しく走る」とも書いています。
 先日の記事→「自分らしく」というのが一番楽しい!
今回はそれを実行してきました。
そして、マラソン大会の楽しみ方が少し分かりました。

例えば、山へハイキングに出かけた場合、
山頂を目指して歩いて行きますと、
途中から見える景色を楽しんだり、
草花を見たり、野鳥を声を聞いたり・・・
「歩いて山頂へ行く」という目的だけでなく、
その途中にいろんなことがあります。
マラソン大会も同じように考えてみたらどうでしょう?

目標だけではなく、過程を楽しむ。

フルマラソンとは、とても過酷なスポーツです。
マラソン人口が増えたから、サブ4達成する人も増えただけです。
先日の大阪マラソンにも参加しましたが、
私の申告タイムは4時間15分。
スタートは申告タイム順のブロックに並びますが、
A、B、C、D、E、F、G、H、I、J、K、L、M、N、O、P、Q
こんなにたくさんのブロックに分かれていまして、
私は、Dブロックでした。
皆さんいかに申告タイムが遅いかを物語っていますが、
それはタイム重視のランナーではなく、
お祭りやイベント感覚、人生経験など、
目的はそれぞれだと思いますが、
スポーツというより、遊び感覚の人の方が多いということでしょう。
だからと言って、何も練習しないで完走はできません。
ろくに練習しないで完走できたとしても、
後半はヘロヘロになってようやく辿り着くようなもので、
翌日には筋肉痛を残して仕事に影響が出て大変なことでしょう。

サブ4達成できれば市民ランナーとして一人前。
そんな言葉を信じて走っている方も多いことでしょう。
私も先日まではそう思っていました。
でも今はもうまったく気にしなくなりました。

数字を求めれば、数字で評価される。

今年6月に出版した私の著書を
買った人から一番良く言われるのが、
「中高年のためのバイブルです!」ということです。
ようするに、マラソンとは、
走るためでも数字を追いかけることでもない、
健康のために楽しみたいと思っている人が
ものすごく多いということです。

フルマラソンを走りきりたい。
そう思っている人は多いです。
それはその言葉の通り、
止まらず歩かず、ヘロヘロにならず、
さっそうとフィニッシュまで到達することを夢見ています。
若い人なら練習を積んで達成できるかもしれません。
しかし中高年がその夢を追いかけると、
必ずやってくるのが「故障」です。

私ももしかしたらそうなっていたかもしれません。
しかし今、その直前で気付くことができました。
マラソンの楽しみ方は
まだまだいっぱいあることに気付いてほしいのです。
そう言いながら私もまだ道半ばです。
よろしければ私と一緒に
マラソンの楽しみ方をもっともっと探してみませんか?

今回で私は「ふれあい」が大切だと気付きました。

こんな気持ち初めてです。
でもその話はまた次回に。
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著者/鮎川良
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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