先日の記事で「左右の歩幅の違いを修正する」と書きましたが、
その具体的な方法を教えてほしいといくつか要望が届きました。
残念ながらそれは「カン」に頼るしかないのですが、
その「カン」を養う方法はあります。
それが以前書いたこの記事です。
マイペース走&マイテンポ走で、楽に長く走る
苦しい時には、自分のテンポ曲を思い出す

私個人的にはいつも
Deep PurpleのHighway Starを頭の中で思い出します。
大好きな曲なので(笑)

左右の違いを発見するには、曲のテンポに足を合わせて見ることです。
そして両足のズレをうまく発見できれば最高です。
たいがいは微妙なズレですから
ものすごく注意深く集中する必要はあります。
ぜひ一度試してみてください。


さて、今日のお話は、
「やっぱり自分らしく、エンジョイラン!」という話です。
今度の日曜12/8は奈良マラソンです。
そのために先日29km走ったのですが、
全然楽しくなかったんです!
その理由は、タイムばかり気にしていたからです。

私の自己ベストは、4時間6分。
できれば4時間切りたいです。
いわゆる「サブ4」ですよね。
たった6分、されど6分。
ずっとこのことばかり考えてきました。
でももう考えるのを止めました。
「サブ4狙いません」宣言!

私はマラソンをスポーツとして考えていません。
あくまでも健康のための遊びです。
以前の記事↓
エンジョイランは、スポーツではなく健康的な遊びです。

そもそもたった6分!って思ったのが間違いなのです。
私の体力気力では、6分は大きいのです。
マラソンの世界記録は、2時間3分23秒ですが、
人類史上いまだ2時間を切った人はいないのです。
それはたったあと3分ちょっとです。
されどこの3分が大きいわけです。
比べると次元が違うと言われそうですが、
私にとっての6分はこれに匹敵すると考えました。

というのはあくまでも理屈です。
本当の理由は「楽しくないから」です。
タイムばかり気にしていると景色が見えません。
人の顔が見えません。
日常走っていても楽しくないし、大会も楽しくないです。
タイム重視で楽しむ人もいることでしょう。
それでサブ4達成したら、ものすごく嬉しいのは当たり前です。
勝負は勝ってこそ楽しいし、負けたら悲しいです。
しかし、負けると分かっていても、いかに楽しむことができるか?
アマチュアの世界では良くある話です。
そのためには、楽しみ方を自分で見つけなければならないのです。
それは負け惜しみなのではなく、接し方考え方なのです。
なんのためにやって、何を得ようとしているのか?
そう考えると、私が考えるべきは明らかなのです。

マラソン大会では大勢のボランティアの人たちが助けてくれます。
沿道の応援もすごいです。
漠然と応援している人もあるかもしれませんが、
少なくとも、給水ポイントで手渡しでコップを受け取った場合、
その水はあきらかに自分のために
見知らぬボランティアの人が渡してくれたわけです。
いままでその人の顔を見たことがありません。

マラソンの楽しみ方は人それぞれです。
いろんな見方をすればいろんな楽しみ方があります。
少なくとも私はタイム狙いで楽しむタイプでないことは明らかです。
だったら、立ち止まってボランティアの人に「ありがとう」と言い、
沿道の人とハイタッチを楽しみ、
師走の奈良の景色を見て、冬の空を眺め、寒さも感じ、
温かいぜんざいで心を満たし、
42.195kmの中でいくつ楽しいことを見つけることができるか。
何か発見があるかもしれません。
タイムなんて二の次です。
まず楽しまなければ自分らしくないと思いました。

先日こんな話をしましたら
「良かった!それでこそ、エンジョイランのりょうさんね。」
と言われました。
「自分らしく」というのが一番楽しいんですよね!
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タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
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著者/鮎川良
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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