さて、故障した時にどうしたらいいのか・・・
というテーマを何度かに分けて書いていますが、
このテーマを書くきっかけとなったジョグ友が、
長期療養宣言をしました。
私としてはとても嬉しい気持ちです。
これまで騙し騙しやっていましたので、
休養中に「健康」を考え直してくれると信じています。

では、今日の話に入ります。
故障したら、周りの人に隠さないで
打ち明けることが解決の早道でもあります。

以前、高校の陸上部の人が、
「痛みが出たのでどうすれば良いか?」
という相談メールをいただいたことがあります。
もちろんその痛みの解決方法を教えてあげたのですが、
それより問題なのが、
陸上部に所属しているにもかかわらず、
ネット検索してメールで質問することを私は指摘しました。

せっかくすぐ近くに同じ目標を持った仲間がいるのです。
先輩の中にはすでに同じ痛みを経験し、
乗り越えている人もいるかもしれません。
また、顧問や先生にはノウハウが蓄積されているはずです。
なのになぜ周りに尋ねないのか?
それは「心配かけたくない」「故障を知られたくない」・・・
というような理由からでしょう。


社会人になってランニングクラブに入っている人でも、
きっと周りに知られたくないという理由で、
痛みや故障を隠し、騙し騙し走っている人がいると思います。
個人なら相談するにも相談のしようがありませんが、
せっかく「仲間」がいるのだから、
どんどん打ち明けて相談することが、
故障からの脱出には早道だと私は思います。

だからまずは「打ち明ける勇気」を持つことです。
痛みや故障は自分だけに起こることではありません。
誰でもみんな経験しています。
思い切って話してみましょう!

話は反れますが、
人は話をしないと本当の気持ちは伝わりません。
本心を話さなかったことが誤解を招き、
殺人に至るようなドラマが最近多いように思います。
それはドラマだから極端な展開になるけれど、
私たちの日常生活の中でも、
話をしなかったことによって、
誤解が誤解を生んで、疎遠になってしまうことがよくあります。
どんどん周りの人と話をして、
楽しいジョギングライフを送りましょうね!
健康のために運動は必要不可欠ですが、
お喋りと笑いも健康には大事ですからね。

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タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
発売日/2013年06月26日
著者/鮎川良
サイズ/単行本
ページ数/128
ISBNコード/9784058000908
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
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