故障から脱出するためには、
年齢を考えましょうという事を先日書きました。
故障からの脱出方法・・・年齢を考える

そのことに関してご意見、ご感想をいくつかいただきました。
そのすべてが、「反論」でした。
「そんなこと言いますけどねー・・・」という書き出しでした。
私の想いが届くには、まだまだ時間がかかりそうですね。

では今一度、補足する上で、身体を車に例えてお話しましょう。

砂漠などを何日もかけて悪路と闘いながらゴールを目指す、
「ラリー」というカーレースがあるのをご存知でしょうか?
ラリードライバーは、
いつもめいいっぱいアクセルを踏んでいてはいけません。
車の調子を確認しながら、
また各パーツを労わりながら走らなければならないのです。
それでも悪路の連続ですから、
予期せぬ衝撃で壊れることも多いんです。
パーツが壊れると、その都度交換しながらゴールを目指していきます。

もしこれが、「速さ」を気にすることなく、
ご自身のペースで自由にゴール目指してください。
というルールだったらどうでしょう?
よけいな故障を招きたくなければ、
速度を落として安全に走ることでしょう。
この場合の安全とは、
街中を走る安全とはちょっと意味が違います。
沙漠や悪路を走るので、
自分の車が壊れないような安全運転ということになります。

速度を落とせば、車は壊れにくくなる。
ということはある程度想像できます。


速度が速ければ、車に与える負担が増えます。
段差やコーナーでは、足周りへの衝撃は大きくなるだろうし、
一度に長時間走ると、エンジンに対する負担も高くなります。
また、ドライバーは一度にやらなければならない動作が増え、
瞬時に判断する能力も求められます。
しかし、ゆっくり走ればそれらすべての負担が軽くなります。

私はマラソンも同じだと考えますが、あなたはいかがですか?
故障する原因の一つに、「速度が速すぎる」のではありませんか?

次回は、「故障からの脱出方法・・・速度を考え直す」を書きます。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
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