整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

数店舗ですが、書店にあいさつ回りをしました。
どちらのお店も快く接していただき、
「著者の方が直接回られているんですか?」
と、驚かれるお店もあります。
私にとっては逆に驚きです!
誰も行かないんでしょうか?
自分の著書なんて、一生のうちで
そう何度もあるものではありません。
というより、一緒に一度もない方が普通でしょう。
そう考えると挨拶に行きたくなるものです。

何枚か写真を撮らせていただきました。
もちろん、許可を取っての事です。
まず見ていただきたい写真がこれです。
専門用語で「面陳列」(めんちんれつ)と言うそうですが、
本の表紙が見えるように並べていただいております。
しかもPOP付きです!
さらに、一番手前は「見本」です。
こうすることで、手に取り易くなっているというわけです。
ちなみにこちらは「ジュンク堂書店 京都店」さんです。
IMG_7543 ジュンク堂 京都店-2


次は、「ジュンク堂書店 大阪本店」さんです。
こちらも「面陳列」していただいております。
小出監督さんや、金さんの著書と同等に並んでいます。
IMG_7511 ジュンク堂 大阪本店アバンザ-2

次の写真は「平積み(ひらづみ)」と呼ばれている並べ方です。
「紀伊国屋書店 梅田本店」さんです。
こちらでも、金さんの隣に置いていただいております。
IMG_7505 丸善ジュンク堂 梅田店茶屋町-2

では、この下の写真を見て、
私の本がどこにあるかお分かりになるでしょうか?
IMG_7540 大垣書店 ビブレ店-2

はい、アップにして見ました。
こちらのお店では1冊しか置いてないので、
こんな感じで背中しか見えていません。
IMG_7539 大垣書店 ビブレ店-2

おそらく、多くの書店さんでは、
このような感じで背中しか見えない
「背出し陳列」と呼ばれる並べ方になっている事が多いかもしれません。

私の本を探す時は、
「スポーツ関係の実用書コーナー」へ行ってくださいね。
同じスポーツ本でも「雑誌コーナー」ではありません。
上の写真を参考にして探してくださいね。
もし、お店で分からなければ、
お気軽に店員さんにお声掛けください。

最近では、「検索機」なるものがありまして、
パソコンを使って自分で店内の在庫、場所を探すこともできます。
そちらを使っていただいても良いでしょうね。
お店に行くのは邪魔くさいと思われましたら、
ネットショッピングということも可能です。

ぜひチェックしてみてくださいね。
よろしくお願いします。
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【 私の著書が出版されました!】
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
発売日/2013年06月26日
著者/鮎川良
サイズ/単行本
ページ数/128
ISBNコード/9784058000908
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お近くの書店、またはネットでチェックしてくださいね!
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
DVD-Video収録:77分
定価:2,800円(税込)
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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コメント

 コメント一覧 (5)

    • 1. saekosae
    • 2013年07月13日 09:01
    • 5 こんにちは
      りょうさん(*^_^*)
      発売直後、リブロ池袋本店でも平積みでしたよ!即購入いたしました。



    • 2. はやて
    • 2013年07月13日 10:05
    • 5 こんにちは^^
      ブログランキングからお邪魔しました~♪

      私は48才の足腰の故障と闘うオヤジです^^

      ブログ参考になります!

      早速、あす本を購入させて頂きます♪


    • 3. りょう
    • 2013年07月13日 23:43
    • saekosaeさん
      ありがとうございます!
      東京にも売ってるんですよね(笑)
      って、当たり前ですが、
      奈良に住んでいると、東京の事が分からなくて、
      こうやって教えていただけるととても嬉しいです!


      はやてさん
      ありがとうございます!
      48歳ともなれば、
      足腰が多少弱ってきます。
      ぜひお身体を大切にマラソンを楽しんでくださいね。


    • 4. ひーくん
    • 2013年07月17日 00:27
    • りょうさん、お久しぶりです。

      本の出版おめでとうございます!。全く知りませんでした。いやー、素晴らしいですね。さっそくアマゾンで買わせていただきました。

      本屋さんで面陳列されてたら、著者冥利に尽きますね。

      ★★

      最近の私は、7月7日に大阪城七夕駅伝という大会に出場しました。一人3キロを4人でたすきをつなぐという駅伝で、参加チームも400チームと大きな大会です。私は2区を走り、10分52秒でした。目標の11分を切ることができてよかったです。

      そしてその一週間後の13日~14日にかけて大阪舞洲24時間リレーマラソンというのにも出場し、1.4キロのコースを合計10周しました(平均ラップ4分50秒くらい)。真夜中に1400メートルを全力走するのはなかなかキッチュな空間です(笑)。

      うれしいのが、日ごろのマッサージの成果からか、これだけ飛ばして走っても筋肉痛が全く残らないことです。この半年はほぼノントラブルです。これはほんとにりょうさんのマッサージのおかげです。ハム部も、ふくらはぎも、ひざも一切痛くないです。

      次のマラソン大会は福知山ですが、これからもずっとマッサージは続けていこうと思っています。ではまた。


    • 5. りょう
    • 2013年07月18日 02:36
    • ひーくんさん
      お買い上げありがとうございます。
      マッサージもお役に立てているようで嬉しいです。
      本もお役にたてると、もっと嬉しいです!
      これからも無理せず、がんばらないで、ね!



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