出版にあたり、祝福メールやコメントを
たくさんいただきましてありがとうございます。
これまでは水面下で活動していたバンドが、
ようやくメジャーデビューを果たした!
そんな心境です。
本当にありがとうございます。

さて、改めて「エンジョイラン」とは何か?
を、今日は書きたいと思います。

今となっては、「エンジョイラン」という言葉が、
ひとつの市民権を得ようとするところまで
成長したと感じています。
しかし最初からそう考えていたわけではなく、
読者に育てていただいた、と感謝しています。

何度も書いていますが、私は元々運動嫌いで、
しんどいことや辛いことがイヤです。
「マラソンみたいなしんどいこと!」
と、やったことがない人はよく言いますよね。
確かに私も最初そう思っていました。
でも一生に一回で良いからフルマラソンに出てみたい。
そう思って走り始めたものの、
しんどいし、痛いし、辛いし、なんにも楽しくない!

何度も本屋へ行き、いろいろ読んでは1冊買って帰り、
実践しようとしてもまったく分からない!
有名な人が書いているんだけど、こなせない!
「やっぱり自分は運動オンチだから無理なのか?」
そう思っていた時、
どこかの市民大会の映像がテレビで流れていました。
それを見ると、マラソン本に書いてあるような
ピンとした姿勢や、足運びで走っている人なんて
全然いないことにビックリしたんです。
いや、実際には前の方にいたのでしょう。
しかし画面に映し出されるランナーはみんな苦しそうで、
歩いたり立ち止まっている人もいっぱい!

なんじゃそれ!

そして、いろんな人のブログを読んでいくと、
「故障でラン休止」「整形外科で診療」「痛みをだましだまし・・・」
などという言葉がいっぱい出てくるではありませんか!

な、なんじゃそれ!

みんな何のためにマラソンやっているの?
そんなにしんどい想いをしなければできないの?
続けるだけでもそんなに大変なことなの?

そんなんだったら、イヤ!

私の素朴な感想です。
だって、楽しくないことはやりたくありません。
痛みを伴うのなら、やりません。

それから私の挑戦が始まったのです。
私は、痛みを伴わないで楽に長く楽しく走りたい。
一流ランナーでもなく、トレーナーでもない自分に
そんな理論を作れるのか?
初めは分かりませんでしたが、
私の目指すところははっきりしていました。

逆転の発想!

「エンジョイラン」の考え方が動き出した瞬間です。
その後の展開は、次回に。
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タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
発売日/2013年06月25日
著者/鮎川良
サイズ/単行本
ページ数/128
ISBNコード/9784058000908
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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