整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

重大発表です!

ついにこのエンジョイラン.comが

本になって書店に並ぶこと

が決定しました!

これもひとえに、皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。

こんな日を迎えることができるなんて、
生きていて本当に良かったと思います。
本当に本当にありがとうございます。

 ↓これがその表紙です。
がんばらないで楽に長く走る/表紙

タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る 
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
発売日/2013年06月25日
著者/鮎川良
サイズ/単行本
ページ数/128
ISBNコード/9784058000908
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予約受付が始まりました。
お近くの書店、またはネットで予約可能です。
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
よろしければ予約してくださいね。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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コメント

 コメント一覧 (4)

    • 1. らんらん
    • 2013年06月19日 21:50
    • うわぁ!すごい!やりましたね!おめでとうございます!
      お世話になっていたブログの書籍化だなんて、私も嬉しいです!
      今日はにこにこしながらのストレッチになりそうです(笑)


    • 2. りょう
    • 2013年06月20日 00:58
    • らんらんさん
      ありがとうございます。
      そしてお世話になりました。
      手に取る日が待ち遠しくてたまりません!


    • 3. トクベー
    • 2013年06月22日 15:53
    • 5 ご出版、おめでとうございます。
      私も、早速、予約させていただきました。発売日を楽しみにしています。友達にも、エンジョイランニングを薦めたいと思います。競争社会において、エンジョイrunは、自分も周りの人達も、幸せにしますね。
      これからも、ブログを楽しみに読ましていただきます。


    • 4. りょう
    • 2013年06月24日 01:24
    • トクベーさん
      ありがとうございます。
      ぜひ手に取ってご覧くださいね。


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