整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

エンジョイラン.comとして約1年10ヵ月書いてきて、
つい先日までは何も売るものがありませんでしたから、
とくに気にしていませんでしたが、
DVDを販売するという立場になったからには、
販売者の身元を明らかにするべきだと気付きました。
遅くなりまして大変失礼いたしました。

ここで改めて自己紹介させていただきます。

エンジョイラン.com管理人りょう=鮎川良
奈良市南登美ケ丘14-12グリーンヒル学園前105号
RYO整体院(TEL.0742-44-8667)をひとりで営んでおります。
=りょうせいたいいん=と読んでね。
アールワイオーせいたいいん、ではありません(笑)

整体院は、駅から遠く、幹線道路から奥まった所にあり、
地元の人でもほとんど通らないような所で営業しています。
看板も出さず、広告もほとんど出しません。
独立開業する時は、ひとりひとりにしっかり向き合い、
顔も身体も覚え、人間としてのお付き合いをしたい。
そう考えて奈良で開業してから、いま7年目です。
(RYO整体院のページは、こちら

先日3年振りに来られた方がありました。
といっても、今回が2回目です。
「今もヨガに通ってられるんですか?」と私は尋ねました。
その人はとてもビックリされました。
「3年前に一回来ただけなのに、よくそんなこと覚えてますね~!」
もちろんお帰りの際には、次回の予約をいただきました。

整体師に余裕がなかったら、絶対に良い施術はできません。
「人のためになる、人の役に立つ、人に喜んでいただく」
これが私のモットーです。

RYO整体院は、
  ・年中無休
  ・営業時間設定なし
  ・完全予約制
で営業しています。

と言ったら、
皆さんビックリして、「いつ休むの?」という声が必ず出ます。

身体はひとつです。
ある時間を決めて、ある人にお会いする。
あるいは何かをする。
それだけのことですから、
「ONとOFF」という言葉は私には存在しません。
私には、スケジュールが存在するだけです。

私の個人的なプロフィールとして・・・
昭和37年1月生まれ、現在51歳。
趣味は、車・音楽・卓球・お花、そしてもちろんマラソンです。
13年落ちのルノーを買ってちょうど4年、
17年落ちになっても、車検をこれから受けるところです。
他に気に入った車が現れないので、替える気になりません。
最近お気に入りの音楽は、
ノルウェー、フィンランド、スペイン、イタリア、ブラジルなど・・・
いやいやこれ以上、
車と音楽の話を書き始めるとキリがないので止めておきます(笑)
あっ!最近フラメンコ始めました(笑)

こんな自由に生きている私がDVDを作ったんです。
当然、中身も自由な発想で収録されています。
中高年の方、大丈夫です、ご安心ください。
DVD盤を入れると、自動再生します。
操作不要で、ビデオテープのような感覚で見ることができます。
最初に出てくる、わずらわしいメニュー画面がないので、
機械音痴の方でもまったく問題なく見られます。
でもちょっと操作ができるのであれば、
見たいところの頭出しはできるように設定してあります。

筋肉痛でお困りの方、疲労が残ってお困りの方、
5月末まで送料無料キャンペーン中ですので、
ぜひこの機会にいかがですか?
【 エンジョイランDVD 】
筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
2回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
3回目の奈良マラソンでは、足がつってしまい止まりましたが、
4時間8分で完走しました。
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コメント

 コメント一覧 (2)

    • 1. クラフトアール奥村
    • 2014年08月19日 22:21
    • りょうさん、オクムラです。
      念のためアドレスお送りしました。
    • 2. りょう
    • 2014年08月21日 02:01
    • クラフトアール奥村さん
      ありがとうございます。
      あとで送りますね。
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