DVD「筋肉痛改善!お風呂で毎日できる かんたんマッサージ」
のご予約をたくさんいただきましてありがとうございます。
第一回目の出荷を4/26(金)と27(土)の二日間で行いました。
そろそろお手元に届く頃だと思います。

ご予約特典として、「送料無料」ですが、
4/30(火)深夜24時までの受付分までが有効です。
気になっている方はお早めにどうぞ。
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          【 エンジョイランDVD 】
 筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
      バナー DVD作りました
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今日は、その筋肉マッサージのお話を少し。

マッサージや整体というのは、
筋肉に対して垂直にアプローチしなければ
効果はほとんどありません。

私が整体を習い出した頃、
身体のイラストにツボの場所が記されているのを見て、
その場所を押そうとするのですが、
先生からは「違う」とよく言われました。
イラスト通りの場所を押しているつもりなんですよ。
なのに違う・・・。
なぜだかお分かりですか?
最初にフリがあるからバレてますよね(笑)

そう、筋肉に対して垂直にアプローチしていなかったからです。

また、太もものような大きな筋肉になると、
うまく押し込まないと、筋肉が逃げてしまって押しきれないんです。
最初の頃は、筋肉の形も分からずに学んでますから、
うまくできないのも無理ないんですが。
それから筋肉がどのような形をしていて、
どこからどこへ繋がっているのか。
そういうことを学んでからは、
ずいぶん楽にアプローチできるようになりました。

今から皆さんに筋肉の解剖学を学んでもらおうなんて
私は思っていません。
私も勉強はキライです(笑)
でも自分の身体でしたら、
どこを押したら痛いとか、気持ち良いとかは分かりますよね?
それなんですよ!

自分の身体が教材であり、
患者でありながら、先生でもあるんです。


自分の筋肉を自分でアプローチするわけですから、
やり易い面とやりにくい面が存在します。
どちらの手でマッサージするのがやり易いか?
垂直にアプローチするためには、どうすればやり易いか?
できるだけ無駄な力を入れずにかんたんにやりたいんです。
今回制作しましたDVDには、そのコツが入っています。

また、マッサージやツボ押しによくある、
「親指で押す」という固定概念をくつがえし、
一般の人でも指に痛みが出ないように、
指の腹や指全体を使う方法、
また手根と呼ばれる手の平の手首側の面を使う方法など、
知識の無い人にもかんたんにできる内容にしました。

自分の身体がモデルですから、
間違っていると利かないし、合っていると気持ち良いです。
それが自分で分かってしまうというのが一番良い点だと思います。

マラソンをするしない関係なく、
自分の身体を自分でケアするという考え方を
このDVDがきっかけになって意識していただきたいと願っております。
【 エンジョイランDVD 】
筋肉痛改善! お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
2回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
3回目の奈良マラソンでは、足がつってしまい止まりましたが、
4時間8分で完走しました。
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