いつもエンジョイラン.comを見ていただきまして
本当にありがとうございます。
これまで皆さまから映像化してほしいと
要望がたくさん寄せられていましたが、
この度ようやく１枚制作することができました。
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【 エンジョイラン商品化第１弾 】
筋肉痛改善！
お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
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ストレッチ、エンジョイラン・フォーム、マッサージ・・・
写真と文章では分かりにくい所もあるとのことで、
いろいろ映像化してほしいとの要望がありますが、
まず第１弾は、マッサージDVDです。
パッケージ写真です。
（出来上がり商品は、「正規プレス盤、シュリンク包装」です）
クリックすると別画面で大きく表示されます。
ストレッチが大切なのは分かっているけど、なかなかできない・・・
という人にお薦めなのが、今回のマッサージDVDです。
毎日のお風呂で簡単にできてしまうマッサージ法ですから、
邪魔くさがりのあなたにも、これならできるはず！
まず部屋でこのDVDを見ながら練習し、
お風呂で実践できる内容にしました。
また、「足の甲が痛い」でお困りの方も多いので、
今回の映像の中に「足の甲のケア」を入れました。
ブログではまだ紹介していない方法です。
お困りの方には、喜んでいただけることと思います。
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【 エンジョイラン商品化第１弾 】
筋肉痛改善！
お風呂で毎日できる かんたんマッサージ
DVD-Video（通常のDVDプレーヤー、PC等で再生可能です）
収録：７７分
定価：2,800円（税込）
『 目次 』
部屋で練習してみよう！
１、ごあいさつ
２、始める前に
３、ふくらはぎ
４、太ももの後ろ側～お尻（後ろ側）
５、太ももの前側・内側・外側～お尻（横側）
６、すね
７、足首・足の指・足裏
８、足の甲
実際にお風呂でやってみよう！
９、お風呂では石鹸でヌルヌルにします
なんちゃってアイシング！
10、シャワーを使って、かんたんアイシング
11、筋肉痛改善と予防のために
追記（2013,04,16）
サンプル映像をアップしました。
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ご注文専用フォーム
https://forms.gle/bHcBgg8u5dDZpFRQ7
個人情報は、SSL対応保護で送信されますのでご安心ください。
【 購入方法 】
１、下記ご予約専用ページから、枚数と送り先等を入力してください。
２、入力したメールアドレス宛に、
すぐに、振込先口座番号（ゆうちょ銀行）が届きます。
３、一週間以内にお振り込みください。
（ゆうちょ銀行は、一般銀行からも振り込み可能です）
４、入金確認後、郵便局からゆうメールにて１～２日内に発送いたします。
５、入金を確認しましたらメールでお知らせ、
また発送しました時もメールにてお知らせいたします。
（追記2013,04,19）
海外発送のお問い合わせをいただきました。
国際郵便（定型外／250ｇまで）で対応させていただきます。
お送りする国、エリアによって料金が異なります。
料金につきましては、国際郵便のWEBにてご確認ください。
http://www.post.japanpost.jp/int/index.html
なお、国際郵便につきましては
（追記2015,03,25）
クロネコメール便廃止のため、
2015年４月１日発送分から、定形外郵便にて発送します。
そのため、送料が140円に変更となります。
ご了承ください。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系～エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時４８歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます！
２回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
３回目の奈良マラソンでは、足がつってしまい止まりましたが、
4時間8分で完走しました。
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コメント
コメント一覧 (4)
先日（４月２１日）、とくしまマラソンを完走してきました。タイムは３時間３５分２７秒でした（２４分自己新更新）。
前半はかなり向かい風がきつかったのですが、何とか凌いで走りました。ただ３５キロ付近で失速し、残り５キロはかなりきつかったです（大臀筋力が０％になりました（笑））。ただそこでも大体5分台で走れましたので大失速にならなくて済み、少しはランナーとして成長したのかなと思っています。
マラソン後も、お風呂で毎日太ももマッサージ＆ふくらはぎマッサージを続けていますが、早や４日目で殆どの筋肉痛がなくなっています！。これは凄まじい効きの早さです。あとは右ハム部の筋肉痛のみです。この部分はどうやら私の弱点らしく、いつも最後まで筋肉痛が残ります。
ここにきて記録更新のペースが上がっていますが（福知山４:１９→京都３:５９→とくしま３：３５）、これはひとえにりょうさんのマッサージ方法によって、疲労回復＆筋肉痛回復のスピードが上がって、30キロ走等の練習を増やすことができたからです。本当に感謝です。ということで、上のＤＶＤを買わせて頂きますので宜しくお願いします。
では失礼します。
素晴らし過ぎです！
そんなにタイム縮めることができるなんて、
本当にすごいですよ！
その調子の良さに、私のノウハウが役立っている。
そう思うと、私もとても嬉しいです。
DVD到着までもう少し待っててくださいね。
とくしまマラソン後に、私と一緒に走った方と動画を撮りました。ユーチューブにアップしていますので良かったら見てください。画面左の青い服が私です。
http://www.youtube.com/watch?v=r9snB9KK_VU&feature=youtu.be
はい、確認できました。
明日発送しますね。
YouTube見ましたよ。
おもしろいですね～！
こうやって終わってからコメント撮るのは
フィニッシュ直後の雰囲気が伝わってきますね。
なんだか新鮮でした。