これまでに、ストレッチ&エンジョイラン・クリニックとして開催しましたが、
「ランニングフォームのことをもっと教えてほしい」
というお問い合わせがとても多いことから、
今回初めて「フォーム中心」のクリニックを開催することにしました。

≪内容≫
筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法を、
ひとりずつにしっかり伝えようと思います。
グループで集まるだけのクリニックではなく、
ひとりひとりと向き合う内容で、
楽に走れるようになることを目的とします。

≪対象≫
・フルマラソン未経験者
・フルマラソンを止まらず歩かず完走したことがない人
・フルマラソンを4時間30分以内で完走したことがない人

≪日時≫
2013年2月17日(日)午後1時~4時
雨天順延(メールにてお知らせします)

≪場所≫
鴻ノ池競技場(奈良マラソンのスタートゴール地点)
その外周を利用して行います。
なお、当日はトラック無料開放日ですので、
早めに行ってトラックを走ることも可能です。
・男女更衣室完備(ロッカー50円)
・駐車無料

≪費用≫
参加費:2,000円
(お釣りのいらないようにお願いします)

≪必要なもの≫
・水分補給
・ランニングシューズ
・ランニングに適した服装
・その他、ご自身がランニングする上で必要な物や着替え等

≪定員≫
10名程度、先着順です。

≪保険≫
保険加入していません。
各自対応でお願いします。

≪応募方法≫
下記項目をメールにて送信して下さい。
24時間以内に受理確認の返信をします。
24時間以内に届かない場合は、
アドレスが間違っている可能性がありますので、再送信して下さい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
タイトル「第1回エンジョイラン走法・クリニック(フォーム中心)」参加希望
・お名前
・フリガナ
・性別
・年齢(開催日満年齢)
・住所
・携帯電話番号
・携帯メールアドレス
・PCメールアドレス(ある場合のみ)
・マラソン歴
・主なマラソン記録、タイム
・これからの大会参加予定
・当日とくに知りたいことや要望などありましたら。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
複数人数をお申し込みの場合は、
代表者が全員の上記内容を送信して頂いてもかまいません。

≪宛先≫
ryo★kcn.jp
(スパム対策です。★を@に替えて入力して下さい。)

≪個人情報≫
個人情報保護に関する法令及び、その他の規範を遵守し、
個人情報を適切に取扱します。
エンジョイラン以外の目的には一切使用いたしません。

鴻ノ池競技場
奈良市法蓮佐保山4丁目5-1

≪電車をご利用の場合≫

近鉄奈良駅から約1.5キロ(徒歩30分弱)
こちらで地図が見られます。

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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
2回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
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