引き続き、息抜きのお遊びだと思ってお付き合いください。
これまでの二つの記事
→ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その1)
→ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その2)
これまでの遊びは、形ある物、
そして、見たことのある物を思い出すようなイメージでした。
今日は形のない物を思い出す遊びです。
今日もまず読んでしまってから、目をつぶって行ってください。
この遊びを行う時には、
部屋の音をすべて切って静かな状態にし、
リラックスした状態で、最初に大きく深呼吸してからやってみましょう。
ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その3)
あなたが大好きな曲を思い出して下さい。
歌あり、歌なし、なんでもOK。
ロック、ポップス、ジャズ、クラシック、なんでもOK。
とにかくあなたが聴き慣れた大好きな曲です。
たとえば、カラオケでいつも歌うお得意の歌なんか最高ですよね!
きっとイントロが流れると、マイク持ってサッと歌えるでしょう。
そりゃそうですよね、お得意の曲ですからね。
ではイメージしてみましょう!
そのお得意の曲を、イントロから曲が流れて、歌い出し、
そして歌詞の2番、間奏、エンディングに至るまで、
最初から最後まで頭の中で、テンポ良く思い出すことは可能でしょうか?
かなり聴きこんだ曲でもこれはなかなか難しいものです。
途中で止まったり、わからなくなってしまうことでしょう。
音楽さえ流れてくれれば歌えるのに・・・
そんな感じではないですか?
これを行うには、
今までよりも一層、集中力が要求されます。
何度も聴いた曲ですから、頭の中には入っているはずなのです。
諦めずに、何度かやってみて下さい。
そのうち、それなりにできるようになます。
あっ!
譜面見ながらなんて、ダメですからね!
歌詞見ながらも、当然ダメ!
目をつぶって、頭の中だけで音楽を流して下さい。
歌詞はきっちり思い出せなくてもOKとします。
きちんと最後まで曲を流すことができればOKです。
細かな楽器の音まで頭の中で再現できる人ほど、
右脳がしっかり動いている証拠です。
集中力+空想力+記憶力
さ~!できるかな?
今日の遊びは、レベルが高いですぞ!
Let's challenge !
今日も遊びです。
遊びなのですが、右脳が活発に動くようになると、
ストレッチをする時の「イメージ」がとても簡単になります。
「今日の話は役に立った!」と思われましたら、
ポチッと押して、ランキングを確認してくださいね
かなり役立った→ふたつにポチッ
まぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ
=============================
私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
2回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
=============================
これまでの二つの記事
→ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その1)
→ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その2)
これまでの遊びは、形ある物、
そして、見たことのある物を思い出すようなイメージでした。
今日は形のない物を思い出す遊びです。
今日もまず読んでしまってから、目をつぶって行ってください。
この遊びを行う時には、
部屋の音をすべて切って静かな状態にし、
リラックスした状態で、最初に大きく深呼吸してからやってみましょう。
ストレッチに役立つ、想像力を養う遊び(その3)
あなたが大好きな曲を思い出して下さい。
歌あり、歌なし、なんでもOK。
ロック、ポップス、ジャズ、クラシック、なんでもOK。
とにかくあなたが聴き慣れた大好きな曲です。
たとえば、カラオケでいつも歌うお得意の歌なんか最高ですよね!
きっとイントロが流れると、マイク持ってサッと歌えるでしょう。
そりゃそうですよね、お得意の曲ですからね。
ではイメージしてみましょう!
そのお得意の曲を、イントロから曲が流れて、歌い出し、
そして歌詞の2番、間奏、エンディングに至るまで、
最初から最後まで頭の中で、テンポ良く思い出すことは可能でしょうか?
かなり聴きこんだ曲でもこれはなかなか難しいものです。
途中で止まったり、わからなくなってしまうことでしょう。
音楽さえ流れてくれれば歌えるのに・・・
そんな感じではないですか?
これを行うには、
今までよりも一層、集中力が要求されます。
何度も聴いた曲ですから、頭の中には入っているはずなのです。
諦めずに、何度かやってみて下さい。
そのうち、それなりにできるようになます。
あっ!
譜面見ながらなんて、ダメですからね!
歌詞見ながらも、当然ダメ!
目をつぶって、頭の中だけで音楽を流して下さい。
歌詞はきっちり思い出せなくてもOKとします。
きちんと最後まで曲を流すことができればOKです。
細かな楽器の音まで頭の中で再現できる人ほど、
右脳がしっかり動いている証拠です。
集中力+空想力+記憶力
さ~!できるかな?
今日の遊びは、レベルが高いですぞ!
Let's challenge !
今日も遊びです。
遊びなのですが、右脳が活発に動くようになると、
ストレッチをする時の「イメージ」がとても簡単になります。
「今日の話は役に立った!」と思われましたら、
ポチッと押して、ランキングを確認してくださいね
かなり役立った→ふたつにポチッ
まぁまぁ役立った→どちらかひとつにポチッ
=============================
私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
2回目の奈良マラソンでも、止まらず、歩かず、
去年より2分速く、4時間6分で完走しました。
=============================
コメント