O脚やX脚、ガニ股などは、身体の歪みです。
骨盤の歪み、背骨の歪み、他にもいろいろ耳にしますが、
どうしてそのような歪みが出るのでしょうか？
歪みが出るには必ず原因があります。
ただし、先天性な場合を除きます。

「身体の歪み」という言葉を良く聞きます。
とくに女性向けの広告にはよく載っていますよね。
歪みを矯正するために、高い器具を買ったとか、
高いお金を払って通ったという人もあることでしょう。

なぜ歪むのか？

整体師としては、
筋肉のバランスが崩れることにより、骨格が歪む
と考えます。

では、なぜ筋肉のバランスが崩れるのか？

日常生活によるクセが原因です。

こんなことくらいは、百も承知！
と、きっと思われたことでしょう。

では、日常生活によるクセとは何か？

そもそもクセというものは、
自分では気付いていないものが多いものです。

「椅子に座った時に足を組みますか？」
と、私はよく尋ねます。
「はい」と答えた方には、
「どちらの足を上にする方が楽ですか？」
と、次に尋ねます。
以外に即答する人は少なくて、
「どっちかな～？」と言いながら試して、答えられる人がほとんどです。
これこそ、クセに気付いていない証拠です。
無意識の行動がクセとなっているのですから。

「右足を上にする方が楽」と答えられれば、
「では、これからしばらくは左を上にして組んで下さい」
と、私は言います。
そうすると、ほとんどの人がビックリされます。
だって、足を組んだら身体が歪むことを、皆さん知っているからです。
だから、「今日から足を組まないように」と言われるのを想定している所に、
「逆に組め」と言われるもんだから、意表を突かれるようです。

ここで、考えてみましょう。
「日常生活のクセ」＝「右足を上にして足を組む」
このことによって、骨盤が右から左へ回る方が簡単に動くようになります。
それは左方向へ何度も動かすことにより、
筋肉が左方向へだけ柔らかくなるのです。
その反面、骨盤が左から右へ回る方が動きにくくなります。
このことによって、骨盤が左へどんどん傾いていく。
身体とはそんなもんです。
毎日、毎日、何度も何度も右足を上にして組んでいれば、
身体は右から左への動きがとても楽になります。
そうやって、積み重ねられたことによって、
筋肉のバランスが崩れ、骨盤が歪んでいきます。

ですから、その反対方向へ今日から動かすことをすれば良いのです。
そのうち左を上にしても違和感が無くなってきます。
ということは、骨盤の歪みが無くなってきた証拠です。
単純だと思いませんか？
そのうち・・・と言いますのは、
積み重ねた年月と度合いによりますから、個人差があります。
しかし、最終的には、違和感のないようにすることをおススメしますので、
ぜひ今日から、今からやって下さい。

あなたも椅子に座って足を組んでみて下さい。
左右での違いを感じる人は、骨盤がどちらかへ歪んでいます。
ただし、この検査で分かるのは、左右の事だけです。
骨盤は前後や上下、ナナメの歪みもありますので、それはまた後日に。


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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系～エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195ｋｍを、止まらず、歩かず、
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