整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)

楽しく健康に走りたければ、マラソン本を捨てなさい!また、楽に走りたければ、走らないこと。その真意は、このサイトの中に!

中高年になって健康やダイエットのため走り始めたのに、膝や足腰が痛い、疲れが取れないなど、良かれと始めた運動が逆効果で困っていませんか? 整体師だからこそわかる、筋肉や身体のケア方法や、筋肉痛知らずで、楽に長く走る方法、楽しいランニングノウハウも含めて、全部お教えします。

あなたはなぜ、走ろうと思ったのですか?


「完走できたら、強い人間に成れる気がする。」

フルマラソンを走るきっかけというのは、
人それぞれでしょうが、初挑戦では、
誰しもこれに近いことを思ったのではないでしょうか?

「ゴールの先にあるもの」

それは、とてつもなく遠く、未知の世界。
それが、40歳を超えてからの初挑戦ともなれば、
その想いも計り知れない。

「完走できたことによる喜び、感動、達成感」

未知の世界へ達すると、そこには次の扉が待っていた。
二度目は完走することへの充実感より、
タイムを縮めることに目標が変わる。
それはまぎれもなく強くなった証だ。
しかし、ゴールの先にある感動より、
数字の羅列が大事になる。

速く走れることにどんな意味がある?

人間はどこまでも欲望が強く、
さらに、さらにと要求する儚い生き物。
強くなって、何を得た?
速くなって、何が変わった?

ドラマに終わりはない。
だから、今日もまた走る。
ただ、初フル挑戦する時に感じた想いは忘れたくない。


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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~
エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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コメント

 コメント一覧 (4)

    • 1. たける
    • 2011年11月06日 11:05
    • >しかし、ゴールの先にある感動より、
      >数字の羅列が大事になる。

      こんにちは、そうなんですよねぇ
      最初は楽しみのために走っていたのに、いつの間にか記録のために走ってしまうのですよね。

      それはそれで良いのでしょうが、でも楽むことが一番ですね(^^)


    • 2. りょう
    • 2011年11月07日 02:54
    • たけるさん

      特に男はストイックになりがちなので、
      適度に女性と走っておくのもいい案かも。


    • 3. たける
    • 2011年11月10日 12:23
    • 5 うん!
      女性と共に走る!
      これはいいかも!
      でも、一緒に走る女性がいない人はどうすれば良いでしょうか?
         ・
         ・
         ・
         ・
      えっ!そんな事まで相談するなって(^^;


    • 4. りょう
    • 2011年11月11日 03:02
    • たけるさん

      合コンする時は、
        ・
        ・
        ・
        ・
        ・
        ・
      呼んで下さい


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