少し前、いつも通りに走っているのに、
なぜか右足のすねの辺りが痛むのです。
痛むというのは結果で、走りにくいと言った方がいいかもしれません。
私は、皆さんがされているようなトレーニングを一切しません。
インターバル、LSD、ペース走・・・などはしません。
いつもいつも同じマイペースで、ひたすら走るだけです。
短い距離でも、長い距離でも、まったく同じことしかしません。
だって、いろいろすると疲れるでしょ?
理由はただそれだけです。
いつも同じことをしていれば、同じことしか起こりません。
しかし、ある日からどうも右のすねがおかしいのです。
体重の乗せ方がまた外側になっているものだと思い、
内側へ内側へと気にしながら走るのですが、
変な筋肉痛になるだけで、いつも通りができなくなったのです。
そんな日が何日も続きました。
そして気付いたのです。
右足の方が歩幅が広い
私の歩幅なんて、たかだかしれています。
歩幅の事についてはまた後日書きますが、
私のエンジョイラン走法では、
歩幅を広くすると疲れるから、狭く狭く前へ出ます。
それがいつの間にか、少しずつ広くなっていたようなのです。
しかも、右足だけ。
想像してみて下さい。
右足を広く、左足を狭く、というそんな走り方。
違和感あるというより、普通はそんなの走れませんよね。
ところが、その差がほんの少しだったとしたら、
気付かないくらいのほんの少しだったら・・・
それくらいなら、どうってことないんじゃない?
だって、道路状況によってその時々違うでしょ?
そう思われますよね。
それはその通りです。
しかし、私は自分の走りに気付いたのです。
ほんのちょっとのことかもしれないのですが、
右足の歩幅が少し広い。
計ったわけではありませんが、ほんの少しです。
それに気付いてから、意識的に右足の歩幅を狭くしました。
するとなんということでしょう!
へんな感じが無くなったのです。
おかしいですか?
あなたの歩幅は本当に左右おなじですか?
結局、その後は骨盤矯正をして回復。
原因は、骨盤のズレでした。
骨盤矯正の超カンタン方法を、近日公開する予定にしています。
もうちょっと待ってて下さいね。
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私は、「筋肉消費量を抑える脱力系~エンジョイラン走法」で、
奈良マラソン42.195kmを、止まらず、歩かず、
4時間8分で、楽しく完走しました。
当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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痛むというのは結果で、走りにくいと言った方がいいかもしれません。
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だって、いろいろすると疲れるでしょ?
理由はただそれだけです。
いつも同じことをしていれば、同じことしか起こりません。
しかし、ある日からどうも右のすねがおかしいのです。
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内側へ内側へと気にしながら走るのですが、
変な筋肉痛になるだけで、いつも通りができなくなったのです。
そんな日が何日も続きました。
そして気付いたのです。
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私の歩幅なんて、たかだかしれています。
歩幅の事についてはまた後日書きますが、
私のエンジョイラン走法では、
歩幅を広くすると疲れるから、狭く狭く前へ出ます。
それがいつの間にか、少しずつ広くなっていたようなのです。
しかも、右足だけ。
想像してみて下さい。
右足を広く、左足を狭く、というそんな走り方。
違和感あるというより、普通はそんなの走れませんよね。
ところが、その差がほんの少しだったとしたら、
気付かないくらいのほんの少しだったら・・・
それくらいなら、どうってことないんじゃない?
だって、道路状況によってその時々違うでしょ?
そう思われますよね。
それはその通りです。
しかし、私は自分の走りに気付いたのです。
ほんのちょっとのことかもしれないのですが、
右足の歩幅が少し広い。
計ったわけではありませんが、ほんの少しです。
それに気付いてから、意識的に右足の歩幅を狭くしました。
するとなんということでしょう!
へんな感じが無くなったのです。
おかしいですか?
あなたの歩幅は本当に左右おなじですか?
結局、その後は骨盤矯正をして回復。
原因は、骨盤のズレでした。
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もうちょっと待ってて下さいね。
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当時48歳、マラソン歴半年です。
きっとあなたにもできます!
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コメント
コメント一覧 (2)
実は今まで、1直線を走る=良い走りと思って、モデルウォークのように、左右の足を体の真ん中に出して走るようにしてました。
つまり、体重が外に自然に乗ってしまってました。しかも、私はハイアーチです。
が、脛の外側の痛みがで始まった時に、ここで知った”足をまっすぐ出す”を意識して今日走ったら、痛みが消えました。
ちょっとの意識で、何かが変わるんだなぁと思いました。
骨盤も、左が1㎝くらい上がってるって言われてるので、次回、楽しみにしてます。
よかったですね。
1直線を走るには、また別なコツがいります。
普通はしない方がいいですから、
気付いてもらえて良かったです。
骨盤は日々常に変わります。
以前計った時は左が1cm上がっているとしても、
今日は右が1cm上がっているかもしれませんよ。
みんなが良く間違う骨盤の話もおいおい書いていきます。
もうちょっと待ってて下さいね。